微波四季豆 计时器
约450g，去两端；除另注外加2汤匙水，使用微波适用带盖容器；原表未标瓦数
准备好就开始有来源参考
微波四季豆
微波高火启动后计时，中途翻拌或调整1–2次
约450g，去两端；除另注外加2汤匙水，使用微波适用带盖容器；原表未标瓦数
10:00分钟 · 秒
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常用计时器
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时间依据与使用提醒
此预设参考以下来源，请同时遵循食材与起算条件。
Betty Crocker Kitchens：Fresh Vegetable Cooking Chart到点后： 原表8–10分钟；按机器功率提前检查，结束后加盖静置1–2分钟；确认熟软，防蒸汽烫伤；四季豆须彻底熟透，时间到不代表安全
时间仅供参考。烹饪受食材大小、初温、装锅量和火力影响；到点不代表安全熟透，请检查熟度，必要时继续加热。运动与休息请量力而行。
来源核对日期：2026年10月3–4日
使用方法
约450g，去两端；除另注外加2汤匙水，使用微波适用带盖容器；原表未标瓦数
- 确认此预设符合你的活动与条件。
- 微波高火启动后计时，中途翻拌或调整1–2次 到达上述起算点后，点击开始。
- 原表8–10分钟；按机器功率提前检查，结束后加盖静置1–2分钟；确认熟软，防蒸汽烫伤；四季豆须彻底熟透，时间到不代表安全