煮全粒法罗麦 计时器
1杯干法罗麦，确认包装标示的精磨程度，冲洗后用充足水
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煮全粒法罗麦
沸水加入谷物，转小火开始
1杯干法罗麦，确认包装标示的精磨程度，冲洗后用充足水
40:00分钟 · 秒
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常用计时器
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时间依据与使用提醒
时间仅供参考。烹饪受食材大小、初温、装锅量和火力影响；到点不代表安全熟透，请检查熟度，必要时继续加热。运动与休息请量力而行。
来源核对日期：2026年10月3–4日
使用方法
1杯干法罗麦，确认包装标示的精磨程度，冲洗后用充足水
- 确认此预设符合你的活动与条件。
- 沸水加入谷物，转小火开始 到达上述起算点后，点击开始。
- 原食谱最长约40分钟；到点尝测软硬，沥干后摊开冷却