◎ Norsk

Vekselvis arm- og beinstrekk på ryggen · ACE-sirkeltrening Timer

ACE sitt eksempel på sirkeltrening: ett sett på 60 sekunder av denne styrkeøvelsen; lær først teknikken og velg utstyr og belastning etter egen kapasitet; varigheten er ikke et generelt krav.

Start når du er klarKilde kontrollert

Vekselvis arm- og beinstrekk på ryggen · ACE-sirkeltrening

Start etter oppvarming når du er klar til å utføre øvelsen med riktig teknikk.

ACE sitt eksempel på sirkeltrening: ett sett på 60 sekunder av denne styrkeøvelsen; lær først teknikken og velg utstyr og belastning etter egen kapasitet; varigheten er ikke et generelt krav.

01:00minutter · sekunder

Hold siden åpen og lyden på. Alarmen kan stanse i bakgrunnen eller når skjermen er låst.

Hverdagstimere

300 forhåndsinnstillinger
Tidsgrunnlag og brukstips

Denne forhåndsinnstillingen bygger på kildene nedenfor. Følg betingelsene for ingredienser og starttidspunkt.

ACE：Workout Builder for Circuit Training

Når tiden er ute: Du kan stoppe før tiden; stopp hvis teknikken svikter eller du føler smerte eller ubehag, og hvil i henhold til hele treningsprogrammet.

Tidene er veiledende. Størrelse, starttemperatur, mengde og varme påvirker tilberedningen. Alarmen betyr ikke at maten er trygt gjennomstekt: kontroller den og varm videre ved behov. Tilpass bevegelse og hvile til dine evner.

Kilder kontrollert: 3–4. oktober 2026

Slik bruker du timeren

ACE sitt eksempel på sirkeltrening: ett sett på 60 sekunder av denne styrkeøvelsen; lær først teknikken og velg utstyr og belastning etter egen kapasitet; varigheten er ikke et generelt krav.

  1. Kontroller at innstillingen passer aktiviteten og betingelsene.
  2. Start etter oppvarming når du er klar til å utføre øvelsen med riktig teknikk. Trykk Start ved det oppgitte starttidspunktet.
  3. Du kan stoppe før tiden; stopp hvis teknikken svikter eller du føler smerte eller ubehag, og hvil i henhold til hele treningsprogrammet.

Relaterte timere