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시티드 레그 프레스·ACE 순환운동 타이머

ACE 순환운동 예시: 이 근력 동작은 세트당 60초; 먼저 올바른 동작을 익혀야 한다; 기구와 부하는 능력에 맞게 선택한다; 모두에게 필수인 공통 운동시간은 아니다

준비되면 시작하세요출처 확인됨

시티드 레그 프레스·ACE 순환운동

준비운동 후; 올바른 자세로 동작할 준비가 되면 시작

ACE 순환운동 예시: 이 근력 동작은 세트당 60초; 먼저 올바른 동작을 익혀야 한다; 기구와 부하는 능력에 맞게 선택한다; 모두에게 필수인 공통 운동시간은 아니다

01:00분 · 초

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자주 쓰는 타이머

300개
시간 기준 및 사용 안내

이 프리셋은 아래 출처를 참고했습니다. 재료 조건과 시간 측정 시작 시점을 지켜 주세요.

ACE：Workout Builder for Circuit Training

시간이 끝나면: 일찍 멈춰도 된다; 자세가 무너지거나 통증 또는 불편함이 있으면 중단한다; 전체 운동 계획에 따라 회복한다

시간은 참고용입니다. 재료 크기, 초기 온도, 양, 화력에 따라 조리 시간이 달라집니다. 알림이 울려도 안전하게 익었다는 뜻은 아닙니다. 익힘 상태를 확인하고 필요하면 더 가열하세요. 움직임과 휴식은 무리 없이 조절하세요.

출처 확인 날짜: 2026년 10월 3–4일

사용 방법

ACE 순환운동 예시: 이 근력 동작은 세트당 60초; 먼저 올바른 동작을 익혀야 한다; 기구와 부하는 능력에 맞게 선택한다; 모두에게 필수인 공통 운동시간은 아니다

  1. 활동과 조건에 맞는 프리셋인지 확인하세요.
  2. 준비운동 후; 올바른 자세로 동작할 준비가 되면 시작 표시된 시작 시점에 시작을 누르세요.
  3. 일찍 멈춰도 된다; 자세가 무너지거나 통증 또는 불편함이 있으면 중단한다; 전체 운동 계획에 따라 회복한다

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