◎ Türkçe

Eğimli sehpada göğüs itişi · ACE devre antrenmanı Zamanlayıcı

ACE örnek devre antrenmanı: bu kuvvet hareketinin tek seti 60 saniye; Önce hareket tekniğini öğrenin; Ekipman ve yükü kapasitenize göre seçin; Herkes için zorunlu bir süre değildir

Hazır olduğunda başlaKaynak kontrol edildi

Eğimli sehpada göğüs itişi · ACE devre antrenmanı

Isındıktan sonra; Hareketi doğru teknikle yapmaya hazır olunca başlatın

ACE örnek devre antrenmanı: bu kuvvet hareketinin tek seti 60 saniye; Önce hareket tekniğini öğrenin; Ekipman ve yükü kapasitenize göre seçin; Herkes için zorunlu bir süre değildir

01:00dakika · saniye

Sayfayı açık ve cihaz sesini açık tutun. Arka planda veya ekran kilitliyken alarm durabilir.

Günlük zamanlayıcılar

300 hazır ayar
Sürelerin dayanağı ve kullanım notları

Bu hazır ayar aşağıdaki kaynaklara dayanır. Malzeme koşullarına ve sayımın başlangıç noktasına uyun.

ACE：Workout Builder for Circuit Training

Süre sonunda: Erken durabilirsiniz; Teknik bozulursa veya ağrı ya da rahatsızlık olursa durun; Tam antrenman planına göre toparlanın

Süreler yol göstericidir. Boyut, başlangıç sıcaklığı, miktar ve ısı pişirmeyi etkiler. Alarm, yemeğin güvenle piştiği anlamına gelmez; pişme durumunu kontrol edin ve gerekirse ısıtmaya devam edin. Hareket ve dinlenmeyi kapasitenize göre uyarlayın.

Kaynak kontrol tarihi: 3–4 Ekim 2026

Nasıl kullanılır

ACE örnek devre antrenmanı: bu kuvvet hareketinin tek seti 60 saniye; Önce hareket tekniğini öğrenin; Ekipman ve yükü kapasitenize göre seçin; Herkes için zorunlu bir süre değildir

  1. Hazır ayarın etkinliğinize ve koşullarına uygun olduğunu kontrol edin.
  2. Isındıktan sonra; Hareketi doğru teknikle yapmaya hazır olunca başlatın Belirtilen başlangıç noktasında Başlat’a basın.
  3. Erken durabilirsiniz; Teknik bozulursa veya ağrı ya da rahatsızlık olursa durun; Tam antrenman planına göre toparlanın

İlgili zamanlayıcılar