Přítahy v předklonu · kruhový trénink ACE Časovač
Ukázkový kruhový trénink ACE: jedna série tohoto silového cviku trvá 60 sekund; nejprve zvládněte techniku; vyberte pomůcky a zátěž podle možností; nejde o univerzálně povinnou délku
Přítahy v předklonu · kruhový trénink ACE
po zahřátí; spusťte, když jste připraveni provést cvik správnou technikou
Ukázkový kruhový trénink ACE: jedna série tohoto silového cviku trvá 60 sekund; nejprve zvládněte techniku; vyberte pomůcky a zátěž podle možností; nejde o univerzálně povinnou délku
Nechte stránku otevřenou a zvuk zařízení zapnutý. Na pozadí nebo při zamčené obrazovce může být zvonění pozastaveno.
Každodenní časovače
300 předvolebŽádné výsledky. Zkuste jiné slovo.
Podklady pro časy a pokyny
Tato předvolba vychází z uvedených zdrojů. Dodržujte podmínky pro suroviny a začátek odpočítávání.
ACE：Workout Builder for Circuit TrainingPo uplynutí času: můžete skončit dříve; při zhoršení techniky, bolesti či nepohodlí přestaňte; zotavujte se podle celého tréninkového plánu
Časy jsou orientační. Velikost, počáteční teplota, množství a ohřev ovlivňují vaření. Zazvonění neznamená bezpečné provaření: zkontrolujte hotovost a případně dál zahřívejte. Pohyb a odpočinek přizpůsobte svým možnostem.
Zdroje zkontrolovány: 3–4. října 2026
Jak používat
Ukázkový kruhový trénink ACE: jedna série tohoto silového cviku trvá 60 sekund; nejprve zvládněte techniku; vyberte pomůcky a zátěž podle možností; nejde o univerzálně povinnou délku
- Ověřte, že předvolba odpovídá činnosti a podmínkám.
- po zahřátí; spusťte, když jste připraveni provést cvik správnou technikou V uvedeném počátečním bodě stiskněte Spustit.
- můžete skončit dříve; při zhoršení techniky, bolesti či nepohodlí přestaňte; zotavujte se podle celého tréninkového plánu