◎ Svenska

Framåtlutad rodd · ACE-cirkelträning Timer

Exempelcirkel från ACE: ett set på 60 sekunder av denna styrkeövning; lär dig tekniken först och välj utrustning och belastning efter din förmåga; detta är ingen allmänt obligatorisk längd.

Starta när du är redoKälla kontrollerad

Framåtlutad rodd · ACE-cirkelträning

Starta efter uppvärmning när du är redo att utföra övningen med rätt teknik.

Exempelcirkel från ACE: ett set på 60 sekunder av denna styrkeövning; lär dig tekniken först och välj utrustning och belastning efter din förmåga; detta är ingen allmänt obligatorisk längd.

01:00minuter · sekunder

Håll sidan öppen och enhetens ljud på. I bakgrunden eller med låst skärm kan alarmet pausas.

Vardagstimers

300 förinställningar
Tidsunderlag och användningsråd

Förinställningen bygger på källorna nedan. Följ villkoren för ingredienserna och startpunkten.

ACE：Workout Builder for Circuit Training

När tiden är ute: Du får avbryta i förtid; avbryt vid försämrad teknik, smärta eller obehag och återhämta dig enligt hela träningsplanen.

Tiderna är vägledande. Storlek, starttemperatur, mängd och värme påverkar tillagningen. Alarmet betyder inte att maten är säkert tillagad: kontrollera den och värm längre vid behov. Anpassa rörelse och vila till din förmåga.

Källor kontrollerade: 3–4 oktober 2026

Så använder du timern

Exempelcirkel från ACE: ett set på 60 sekunder av denna styrkeövning; lär dig tekniken först och välj utrustning och belastning efter din förmåga; detta är ingen allmänt obligatorisk längd.

  1. Kontrollera att förinställningen passar aktiviteten och förutsättningarna.
  2. Starta efter uppvärmning när du är redo att utföra övningen med rätt teknik. Tryck på Starta vid den angivna startpunkten.
  3. Du får avbryta i förtid; avbryt vid försämrad teknik, smärta eller obehag och återhämta dig enligt hela träningsplanen.

Relaterade timers