Čas na drobné každodenní činnosti

300 časovačů na každý den

Začněte, až budete připraveniZdroj zkontrolován

Krab čínský v páře

Spusťte, když voda vře a tvoří se pára

Čerství středně velcí krabi břichem vzhůru; větší potřebují delší čas

15:00minuty · sekundy

Nechte stránku otevřenou a zvuk zařízení zapnutý. Na pozadí nebo při zamčené obrazovce může být zvonění pozastaveno.

Každodenní časovače

300 předvoleb

Krab čínský v páře15 minuty Mantou v páře15 minuty Bochánky char siu v páře10 minuty Mražené bochánky char siu15 minuty Vejce natvrdo · dojití mimo oheň12 minuty Brokolice v páře5 minuty Vařená sladká kukuřice5 minuty Sladká kukuřice v páře10 minuty Vařené malé brambory15 minuty Proužky lilku v páře10 minuty Vařené hranolky mrkve5 minuty Tradiční ovesné vločky5 minuty Vařené kousky chřestu8 minuty Okra v páře8 minuty Vařené ploché hráškové lusky3 minuty Paprika v páře6 minuty Vařené špagety9 minuty Vařené fusilli11 minuty Vařené penne11 minuty Vařené tortiglioni12 minuty Vařené makarony7 minuty Vařené farfalle10 minuty Rychlé ovesné vločky1 minuty Tradiční řezaný oves30 minuty Zalitý instantní oves2 minuty Rychlý řezaný oves5 minuty Vařená quinoa · 1 hrnek18 minuty Vařená quinoa · 2 hrnky20 minuty Dlouhozrnná hnědá rýže · slévání30 minuty Hnědá basmati14 minuty Jasmínová rýže12 minuty Bílá rýže na sporáku13 minuty Kuskus k nabobtnání5 minuty Vařený perlový kuskus8 minuty Pečené kostky batátů30 minuty Pečená brokolice22 minuty Pečené růžičky květáku35 minuty Pečená růžičková kapusta30 minuty Pečená máslová dýně35 minuty Pečený chřest15 minuty Pečené žampiony20 minuty Pečené kousky mrkve25 minuty Pečená cuketa20 minuty Rychle restovaný špenát2 minuty Bílá rýže v troubě35 minuty Celý květák v páře20 minuty Vařená francouzská zelená čočka20 minuty Vařená černá čočka20 minuty Vařená zelená či hnědá čočka30 minuty Vařená červená čočka15 minuty Vařené loupané farro20 minuty Vařené pololoupané farro30 minuty Vařené celozrnné farro40 minuty Listy pak choi v páře3 minuty Řapíky pak choi v páře5 minuty Vařený mangold3 minuty Mangold v páře5 minuty Vařené růžičky květáku6 minuty Vepřové bochánky · hotová náplň15 minuty Vejce v páře · mělká miska3 minuty Zelený čaj Twinings2 minuty Heřmánkový čaj Twinings3 minuty Mátový čaj Twinings3 minuty Sypaný Twinings English Breakfast3 minuty 30 sekundy Fortnum Earl Grey3 minuty Bílý čaj Harney2 minuty 30 sekundy Jasmínový čaj Harney3 minuty Káva ve french pressu4 minuty AeroPress · střední mletí1 minuty AeroPress · středně jemné mletí0 minuty 30 sekundy Soustředění Pomodoro25 minuty Krátká přestávka po soustředění5 minuty Dlouhá přestávka po čtyřech blocích15 minuty Vaření v páře: artyčok30 minuty Vaření: topinambur9 minuty Vaření v páře: topinambur20 minuty Vaření v páře: chřest8 minuty Vaření: zelené fazolky8 minuty Vaření v páře: zelené fazolky12 minuty Vaření: fazole lima20 minuty Vaření: červená řepa30 minuty Vaření v páře: červená řepa50 minuty Pečení: červená řepa40 minuty Vaření: brokolice6 minuty Vaření: růžičková kapusta12 minuty Vaření v páře: růžičková kapusta12 minuty Vaření v páře: mrkev12 minuty Vaření: kousky lilku8 minuty Opékání na pánvi: kousky lilku10 minuty Vaření: bulvový fenykl11 minuty Vaření v páře: bulvový fenykl15 minuty Pečení: bulvový fenykl25 minuty Vaření: kedlubna20 minuty Vaření v páře: kedlubna12 minuty Vaření: pórek12 minuty Vaření v páře: pórek12 minuty Pečení: pórek15 minuty Opékání na pánvi: houby6 minuty Vaření: okra10 minuty Vaření: pastinák15 minuty Vaření v páře: pastinák15 minuty Pečení: pastinák30 minuty Vaření v páře: plochý cukrový hrášek5 minuty Vaření: vyloupaný hrášek10 minuty Vaření v páře: vyloupaný hrášek20 minuty Vaření: dužnatý cukrový hrášek5 minuty Vaření v páře: dužnatý cukrový hrášek7 minuty Opékání na pánvi: sladká paprika5 minuty Pečení: sladká paprika20 minuty Vaření v páře: podlouhlé brambory22 minuty Pečení: podlouhlé brambory30 minuty Vaření: tuřín25 minuty Vaření v páře: tuřín25 minuty Pečení: tuřín45 minuty Vaření: kousky cukety10 minuty Vaření v páře: kousky cukety7 minuty Opékání na pánvi: kousky cukety10 minuty Vaření: kousky zimní dýně15 minuty Vaření v páře: kousky zimní dýně15 minuty Vaření: vodnice25 minuty Vaření v páře: vodnice20 minuty Pečení: vodnice35 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: artyčok7 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: topinambur7 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: chřest6 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: zelené fazolky10 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: červená řepa16 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: brokolice8 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: růžičková kapusta6 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: mrkev9 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: květák10 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: lilek9 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: bulvový fenykl5 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: kedlubna5 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: pórek5 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: houby6 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: okra9 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: cibule9 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: pastinák6 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: plochý cukrový hrášek7 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: vyloupaný hrášek6 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: dužnatý cukrový hrášek7 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: sladká paprika4 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: podlouhlé brambory11 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: tuřín15 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: cuketa6 minuty Vaření v mikrovlnné troubě: vodnice8 minuty Blanšírování před zmrazením: artyčoková srdíčka7 minuty Blanšírování před zmrazením: tenký chřest2 minuty Blanšírování před zmrazením: střední chřest3 minuty Blanšírování před zmrazením: silný chřest4 minuty Blanšírování před zmrazením: zelené fazolky3 minuty Blanšírování před zmrazením: malé čerstvé fazole lima2 minuty Blanšírování před zmrazením: střední čerstvé fazole lima3 minuty Blanšírování před zmrazením: velké čerstvé fazole lima4 minuty Blanšírování před zmrazením: růžičky brokolice3 minuty Blanšírování před zmrazením: malé růžičkové kapusty3 minuty Blanšírování před zmrazením: střední růžičkové kapusty4 minuty Blanšírování před zmrazením: velké růžičkové kapusty5 minuty Blanšírování před zmrazením: zelné proužky1 minuty 30 sekundy Blanšírování před zmrazením: malé mrkve5 minuty Blanšírování před zmrazením: plátky či kostičky mrkve2 minuty Blanšírování před zmrazením: růžičky květáku3 minuty Blanšírování před zmrazením: řapíkatý celer3 minuty Blanšírování před zmrazením: malé kukuřičné klasy7 minuty Blanšírování před zmrazením: střední kukuřičné klasy9 minuty Blanšírování před zmrazením: velké kukuřičné klasy11 minuty Blanšírování před zmrazením: klasy před oddělením zrn4 minuty Blanšírování před zmrazením: lilek4 minuty Blanšírování před zmrazením: listová kapusta3 minuty Blanšírování před zmrazením: špenát2 minuty Blanšírování před zmrazením: celá kedlubna3 minuty Blanšírování před zmrazením: kostičky kedlubny1 minuty Blanšírování před zmrazením: malá okra3 minuty Blanšírování před zmrazením: velká okra4 minuty Blanšírování před zmrazením: fazole černé oko2 minuty Blanšírování před zmrazením: vyloupaný hrášek1 minuty 30 sekundy Blanšírování před zmrazením: půlky papriky3 minuty Blanšírování před zmrazením: proužky či kroužky papriky2 minuty Blanšírování před zmrazením: tuřín3 minuty Blanšírování před zmrazením: edamame5 minuty Blanšírování před zmrazením: čajot2 minuty Blanšírování před zmrazením: cuketa3 minuty Blanšírování před zmrazením: kostičky vodnice2 minuty Blanšírování v páře před zmrazením: brokolice5 minuty Pečení základních muffinů20 minuty Čokoládové sušenky, 4 kusy14 minuty Rychlé smetanové bochánky10 minuty Brownies v obdélníkové formě32 minuty Malé brownies ve tvaru srdce14 minuty Máslové sušenky v celé formě40 minuty Malé máslové sušenky25 minuty Banánový chlebíček, první fáze pečení45 minuty Sencha Ippodo: běžné louhování1 minuty Sencha Ippodo: rychlé louhování vroucí vodou0 minuty 30 sekundy Sencha Ippodo: louhování v ledové vodě15 minuty Shincha Ippodo: běžné louhování0 minuty 40 sekundy Hojicha Ippodo: horké louhování0 minuty 30 sekundy Mléčná hojicha: silný čajový základ1 minuty Genmaicha Ippodo: horké louhování sypaného čaje0 minuty 30 sekundy Sáčky genmaicha: studené louhování v konvici60 minuty Sáčky kyobancha: horké louhování v konvici5 minuty Sáčky ječného čaje: studené louhování60 minuty Sáčky ječného čaje: horké louhování10 minuty Gyokuro: silný nálev při nízké teplotě1 minuty 30 sekundy Gyokuro: louhování v ledové vodě15 minuty Černý čaj Darjeeling2 minuty Oolong svinutý do kuliček3 minuty Oolong s podlouhlými lístky4 minuty Syrový pu-erh: západní příprava2 minuty Zralý pu-erh: západní příprava3 minuty Sypaný bylinný, květový a ovocný nálev5 minuty Zahřátí: pochod na místě3 minuty Zahřátí: střídavé došlapy na patu1 minuty Zahřátí: střídavé zvedání kolen0 minuty 30 sekundy Pomalá rotace krku, jedna strana0 minuty 5 sekundy Boční protažení krku, jedna strana0 minuty 5 sekundy Úklon ve stoje, jedna strana0 minuty 2 sekundy Protažení hýždí po cvičení0 minuty 15 sekundy Protažení zadní strany stehen po cvičení0 minuty 15 sekundy Protažení vnitřní strany stehen po cvičení0 minuty 15 sekundy Protažení lýtek po cvičení0 minuty 15 sekundy Protažení přední strany stehen po cvičení0 minuty 15 sekundy Dřep s činkou na zádech · kruhový trénink ACE1 minuty Tlak nohama vsedě · kruhový trénink ACE1 minuty Bench-press úzkým úchopem · kruhový trénink ACE1 minuty Tlaky na šikmé lavici · kruhový trénink ACE1 minuty Sekání dřeva v kleku · kruhový trénink ACE1 minuty Výpad vzad s odporem proti rotaci · kruhový trénink ACE1 minuty Výpad do strany · kruhový trénink ACE1 minuty Přítahy v předklonu · kruhový trénink ACE1 minuty Shyby podhmatem · kruhový trénink ACE1 minuty Rotace hrudní páteře ve vysokém prkně · kruhový trénink ACE1 minuty Bulharský dřep · kruhový trénink ACE1 minuty Přechody nahoru a dolů v prkně · kruhový trénink ACE1 minuty Přítahy v podporu · kruhový trénink ACE1 minuty Protilehlé zvedání paže a nohy v kleku · kruhový trénink ACE1 minuty Klik · kruhový trénink ACE1 minuty Zvedák s rotací · kruhový trénink ACE1 minuty Střídavé natahování končetin vleže, mrtvý brouk · kruhový trénink ACE1 minuty Švihadlo · zotavovací část kruhového tréninku0 minuty 30 sekundy Panák · zotavovací část kruhového tréninku0 minuty 30 sekundy Horolezec v podporu · zotavovací část kruhového tréninku0 minuty 30 sekundy Pochod · zotavovací část kruhového tréninku0 minuty 30 sekundy Klus na místě · zotavovací část kruhového tréninku0 minuty 30 sekundy Běžecký pás · zotavovací část kruhového tréninku0 minuty 30 sekundy Eliptický trenažér · zotavovací část kruhového tréninku0 minuty 30 sekundy Rotoped · zotavovací část kruhového tréninku0 minuty 30 sekundy Most na hýždě · časovaná série ACE0 minuty 20 sekundy Zanožování v kleku na čtyřech · časovaná série ACE0 minuty 20 sekundy Chůze píďalky · časovaná série ACE0 minuty 20 sekundy Plazení do strany · časovaná série ACE0 minuty 20 sekundy Medvědí chůze · časovaná série ACE0 minuty 20 sekundy Střídavé výskoky ve výpadu · časovaná série ACE0 minuty 20 sekundy Dřep s výskokem · časovaná série ACE0 minuty 20 sekundy Přítahy v závěsu TRX · časovaná série ACE0 minuty 20 sekundy Couch to 5K: 1minutový běh1 minuty Couch to 5K: běh 1 minuta 30 sekund1 minuty 30 sekundy Couch to 5K: 3minutový běh3 minuty Couch to 5K: 5minutový běh5 minuty Couch to 5K: 8minutový běh8 minuty Couch to 5K: 20minutový běh20 minuty Couch to 5K: 10minutový běh10 minuty Couch to 5K: 25minutový běh25 minuty Couch to 5K: 28minutový běh28 minuty Couch to 5K: 30minutový běh30 minuty Couch to 5K: zahřívací chůze před během5 minuty Couch to 5K: zklidňující chůze po běhu5 minuty Couch to 5K: chůze mezi úseky, týden 11 minuty 30 sekundy Couch to 5K: chůze mezi úseky, týden 22 minuty Couch to 5K: dlouhá chůze mezi úseky, týden 33 minuty Překapávaná káva: krátké předspaření0 minuty 10 sekundy AeroPress: připomenutí stlačení podle Stumptown1 minuty 15 sekundy Chemex: úvodní předspaření0 minuty 45 sekundy Studená káva Hario: louhování v lednici480 minuty Tření rukou mýdlem0 minuty 20 sekundy Čištění zubů2 minuty Krátká vlažná sprcha10 minuty Čekání po nanesení ochrany proti slunci15 minuty Připomenutí obnovení sluneční ochrany venku120 minuty Žvýkačka bez cukru po jídle20 minuty Čekání s čištěním zubů po kyselém jídle60 minuty Namáčení vlny při ručním praní10 minuty Jemné ruční praní hedvábí5 minuty Předmáčení oděvů Tide30 minuty Dawn: působení na odolné nečistoty nádobí4 minuty WipeClean: smáčení varné desky vodou5 minuty Kontrola vyschnutí filtru Dyson1440 minuty První opláchnutí filtru Brita0 minuty 15 sekundy Namáčení propocených oděvů OxiClean360 minuty Volné psaní pro hledání nápadů10 minuty Stanovení cíle před studiem2 minuty Soustředěná část intenzivního studia30 minuty Odměňující přestávka intenzivního studia10 minuty Opakování po studiu5 minuty Denní schůzka Scrum15 minuty Rychlé skici osmi nápadů8 minuty Odpočinek očí pohledem do dálky0 minuty 20 sekundy Uvolnění jemným dýcháním5 minuty Krátké odpolední zdřímnutí20 minuty

Podklady pro časy a pokyny

Tato předvolba vychází z uvedených zdrojů. Dodržujte podmínky pro suroviny a začátek odpočítávání.

北京市市场监督管理局：大闸蟹极简食安手册

Po uplynutí času: Ověřte úplné provaření; maso má být bílé či perleťové a neprůsvitné

Časy jsou orientační. Velikost, počáteční teplota, množství a ohřev ovlivňují vaření. Zazvonění neznamená bezpečné provaření: zkontrolujte hotovost a případně dál zahřívejte. Pohyb a odpočinek přizpůsobte svým možnostem.

Zdroje zkontrolovány: 3–4. října 2026