バーベルバックスクワット・ACEサーキットタイマー

ACEのサーキット例：この筋力運動は1セット60秒、先に正しい動作を身に付ける、器具と負荷は能力に合わせて選ぶ、誰もが必ず行うべき時間ではありません

準備ができたら開始出典確認済み

バーベルバックスクワット・ACEサーキット

ウォームアップ後、正しいフォームで動作する準備ができたら開始

01:00分 · 秒

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300 件

時間の根拠と使用上の注意

このプリセットは以下の出典を参考にしています。食材の条件と計測開始のタイミングを守ってください。

終了後：途中で止めてもよい、フォームの崩れ、痛み、違和感があれば中止する、トレーニング全体の計画に沿って回復する

時間は目安です。食材の大きさ、初期温度、量、火力により加熱時間は変わります。時間終了は安全に火が通ったことを意味しません。加熱状態を確認し、必要なら追加加熱してください。運動や休息は無理のない範囲で行ってください。

出典確認日：2026年10月3–4日