러닝머신·순환운동 회복 구간 타이머

ACE 순환운동 예시의 30초 중강도 유산소 구간; 대화는 가능하지만 노래하기는 어려운 강도를 기준으로 한다; 불편하면 중단한다

준비되면 시작하세요출처 확인됨

러닝머신·순환운동 회복 구간

이전 근력 동작이 끝나고 이 유산소 동작을 시작할 때 측정

ACE 순환운동 예시의 30초 중강도 유산소 구간; 대화는 가능하지만 노래하기는 어려운 강도를 기준으로 한다; 불편하면 중단한다

00:30분 · 초

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300개

시간 기준 및 사용 안내

이 프리셋은 아래 출처를 참고했습니다. 재료 조건과 시간 측정 시작 시점을 지켜 주세요.

시간이 끝나면: 능력에 맞게 회복한 뒤 운동을 계속한다; 해당 프로그램의 진행 속도일 뿐이다

시간은 참고용입니다. 재료 크기, 초기 온도, 양, 화력에 따라 조리 시간이 달라집니다. 알림이 울려도 안전하게 익었다는 뜻은 아닙니다. 익힘 상태를 확인하고 필요하면 더 가열하세요. 움직임과 휴식은 무리 없이 조절하세요.

출처 확인 날짜: 2026년 10월 3–4일

ACE 순환운동 예시의 30초 중강도 유산소 구간; 대화는 가능하지만 노래하기는 어려운 강도를 기준으로 한다; 불편하면 중단한다