◎ Norsk

Sprellehopp · restitusjonsintervall i sirkeltrening Timer

Et kondisjonsintervall på 30 sekunder med moderat intensitet fra ACE sitt eksempel på sirkeltrening; bruk evnen til å snakke, men ikke lett å synge, som veiledning for intensiteten, og stopp ved ubehag.

Start når du er klarKilde kontrollert

Sprellehopp · restitusjonsintervall i sirkeltrening

Start tidtakingen når den forrige styrkeøvelsen slutter og du begynner denne kondisjonsøvelsen.

Et kondisjonsintervall på 30 sekunder med moderat intensitet fra ACE sitt eksempel på sirkeltrening; bruk evnen til å snakke, men ikke lett å synge, som veiledning for intensiteten, og stopp ved ubehag.

00:30minutter · sekunder

Hold siden åpen og lyden på. Alarmen kan stanse i bakgrunnen eller når skjermen er låst.

Hverdagstimere

300 forhåndsinnstillinger
Tidsgrunnlag og brukstips

Denne forhåndsinnstillingen bygger på kildene nedenfor. Følg betingelsene for ingredienser og starttidspunkt.

ACE：Workout Builder for Circuit Training

Når tiden er ute: Fortsett treningen når du har hvilt tilstrekkelig etter egen kapasitet; dette er bare rytmen i akkurat dette programmet.

Tidene er veiledende. Størrelse, starttemperatur, mengde og varme påvirker tilberedningen. Alarmen betyr ikke at maten er trygt gjennomstekt: kontroller den og varm videre ved behov. Tilpass bevegelse og hvile til dine evner.

Kilder kontrollert: 3–4. oktober 2026

Slik bruker du timeren

Et kondisjonsintervall på 30 sekunder med moderat intensitet fra ACE sitt eksempel på sirkeltrening; bruk evnen til å snakke, men ikke lett å synge, som veiledning for intensiteten, og stopp ved ubehag.

  1. Kontroller at innstillingen passer aktiviteten og betingelsene.
  2. Start tidtakingen når den forrige styrkeøvelsen slutter og du begynner denne kondisjonsøvelsen. Trykk Start ved det oppgitte starttidspunktet.
  3. Fortsett treningen når du har hvilt tilstrekkelig etter egen kapasitet; dette er bare rytmen i akkurat dette programmet.

Relaterte timere