◎ Dansk

Sprællemænd · restitutionsinterval i cirkeltræning Timer

Et konditionsinterval på 30 sekunder med moderat intensitet fra ACE’s eksempel på cirkeltræning; brug evnen til at tale, men ikke let at synge, som pejlemærke for intensiteten, og stop ved ubehag.

Start, når du er klarKilde kontrolleret

Sprællemænd · restitutionsinterval i cirkeltræning

Start tidtagningen, når den foregående styrkeøvelse slutter, og du begynder denne konditionsøvelse.

Et konditionsinterval på 30 sekunder med moderat intensitet fra ACE’s eksempel på cirkeltræning; brug evnen til at tale, men ikke let at synge, som pejlemærke for intensiteten, og stop ved ubehag.

00:30minutter · sekunder

Hold siden åben og enhedens lyd slået til. I baggrunden eller ved låst skærm kan alarmen blive sat på pause.

Hverdagstimere

300 forudindstillinger
Grundlag for tider og brugsråd

Denne forudindstilling bygger på kilderne nedenfor. Følg betingelserne for ingredienser og starttidspunkt.

ACE：Workout Builder for Circuit Training

Når tiden er gået: Fortsæt træningen, når du har hvilet tilstrækkeligt efter din formåen; dette er kun rytmen i netop dette program.

Tiderne er vejledende. Størrelse, starttemperatur, mængde og varme påvirker tilberedningen. Alarmen betyder ikke, at maden er sikkert tilberedt: kontrollér den, og varm videre ved behov. Tilpas bevægelse og hvile til dine evner.

Kilder kontrolleret: 3–4. oktober 2026

Sådan bruger du timeren

Et konditionsinterval på 30 sekunder med moderat intensitet fra ACE’s eksempel på cirkeltræning; brug evnen til at tale, men ikke let at synge, som pejlemærke for intensiteten, og stop ved ubehag.

  1. Kontrollér, at forudindstillingen passer til aktiviteten og betingelserne.
  2. Start tidtagningen, når den foregående styrkeøvelse slutter, og du begynder denne konditionsøvelse. Tryk på Start ved det angivne starttidspunkt.
  3. Fortsæt træningen, når du har hvilet tilstrækkeligt efter din formåen; dette er kun rytmen i netop dette program.

Relaterede timere