Mersul ursului · serie cronometrată ACE Cronometru
Antrenament exemplificativ ACE Performance; intervalul original: 20–40 secunde; conform sursei, începe cu 20 de secunde; învață mișcarea și încălzește-te mai întâi; mișcările de intensitate mare nu sunt potrivite pentru toată lumea
Mersul ursului · serie cronometrată ACE
pornește când ești pregătit să începi seria
Antrenament exemplificativ ACE Performance; intervalul original: 20–40 secunde; conform sursei, începe cu 20 de secunde; învață mișcarea și încălzește-te mai întâi; mișcările de intensitate mare nu sunt potrivite pentru toată lumea
Păstrează pagina deschisă și sunetul activ. Alarma poate fi întreruptă în fundal sau când ecranul este blocat.
Cronometre zilnice
300 presetăriNiciun rezultat. Încearcă alt cuvânt.
Baza duratelor și instrucțiuni
Această presetare se bazează pe sursele de mai jos. Respectă condițiile ingredientelor și momentul începerii cronometrării.
ACE：Body-weight Training WorkoutsLa expirarea timpului: oprește-te dacă tehnica se deteriorează sau apare durere ori disconfort; continuă doar după recuperare suficientă
Timpii sunt orientativi. Dimensiunea, temperatura inițială, cantitatea și căldura influențează gătirea. Alarma nu garantează că mâncarea este gătită în siguranță: verifică și continuă încălzirea dacă e nevoie. Adaptează mișcarea și odihna posibilităților tale.
Surse verificate: 3–4 octombrie 2026
Cum se folosește
Antrenament exemplificativ ACE Performance; intervalul original: 20–40 secunde; conform sursei, începe cu 20 de secunde; învață mișcarea și încălzește-te mai întâi; mișcările de intensitate mare nu sunt potrivite pentru toată lumea
- Verifică dacă presetarea corespunde activității și condițiilor.
- pornește când ești pregătit să începi seria La momentul de început indicat, apasă Pornește.
- oprește-te dacă tehnica se deteriorează sau apare durere ori disconfort; continuă doar după recuperare suficientă