◎ Svenska

Hängande TRX-rodd · ACE-tidsset Timer

Exempelträning ACE Load/Speed, ursprungligt intervall 20–45 sekunder; börja med 20 sekunder enligt källan; lär dig tekniken och värm upp först; högintensiva övningar passar inte alla.

Starta när du är redoKälla kontrollerad

Hängande TRX-rodd · ACE-tidsset

Starta tidtagningen när du är redo att börja detta övningsset.

Exempelträning ACE Load/Speed, ursprungligt intervall 20–45 sekunder; börja med 20 sekunder enligt källan; lär dig tekniken och värm upp först; högintensiva övningar passar inte alla.

00:20minuter · sekunder

Håll sidan öppen och enhetens ljud på. I bakgrunden eller med låst skärm kan alarmet pausas.

Vardagstimers

300 förinställningar
Tidsunderlag och användningsråd

Förinställningen bygger på källorna nedan. Följ villkoren för ingredienserna och startpunkten.

ACE：Body-weight Training Workouts

När tiden är ute: Avbryt vid försämrad teknik, smärta eller obehag; återhämta dig tillräckligt för din förmåga innan du fortsätter.

Tiderna är vägledande. Storlek, starttemperatur, mängd och värme påverkar tillagningen. Alarmet betyder inte att maten är säkert tillagad: kontrollera den och värm längre vid behov. Anpassa rörelse och vila till din förmåga.

Källor kontrollerade: 3–4 oktober 2026

Så använder du timern

Exempelträning ACE Load/Speed, ursprungligt intervall 20–45 sekunder; börja med 20 sekunder enligt källan; lär dig tekniken och värm upp först; högintensiva övningar passar inte alla.

  1. Kontrollera att förinställningen passar aktiviteten och förutsättningarna.
  2. Starta tidtagningen när du är redo att börja detta övningsset. Tryck på Starta vid den angivna startpunkten.
  3. Avbryt vid försämrad teknik, smärta eller obehag; återhämta dig tillräckligt för din förmåga innan du fortsätter.

Relaterade timers