◎ Dansk

Høj planke med rotation af brystryggen · ACE-cirkeltræning Timer

ACE’s eksempel på cirkeltræning: ét sæt på 60 sekunder af denne styrkeøvelse; lær først teknikken, og vælg udstyr og belastning efter din formåen; varigheden er ikke et generelt krav.

Start, når du er klarKilde kontrolleret

Høj planke med rotation af brystryggen · ACE-cirkeltræning

Start efter opvarmning, når du er klar til at udføre øvelsen med korrekt teknik.

ACE’s eksempel på cirkeltræning: ét sæt på 60 sekunder af denne styrkeøvelse; lær først teknikken, og vælg udstyr og belastning efter din formåen; varigheden er ikke et generelt krav.

01:00minutter · sekunder

Hold siden åben og enhedens lyd slået til. I baggrunden eller ved låst skærm kan alarmen blive sat på pause.

Hverdagstimere

300 forudindstillinger
Grundlag for tider og brugsråd

Denne forudindstilling bygger på kilderne nedenfor. Følg betingelserne for ingredienser og starttidspunkt.

ACE：Workout Builder for Circuit Training

Når tiden er gået: Du må gerne stoppe før tid; stop, hvis teknikken svigter, eller du føler smerte eller ubehag, og hvil i henhold til det samlede træningsprogram.

Tiderne er vejledende. Størrelse, starttemperatur, mængde og varme påvirker tilberedningen. Alarmen betyder ikke, at maden er sikkert tilberedt: kontrollér den, og varm videre ved behov. Tilpas bevægelse og hvile til dine evner.

Kilder kontrolleret: 3–4. oktober 2026

Sådan bruger du timeren

ACE’s eksempel på cirkeltræning: ét sæt på 60 sekunder af denne styrkeøvelse; lær først teknikken, og vælg udstyr og belastning efter din formåen; varigheden er ikke et generelt krav.

  1. Kontrollér, at forudindstillingen passer til aktiviteten og betingelserne.
  2. Start efter opvarmning, når du er klar til at udføre øvelsen med korrekt teknik. Tryk på Start ved det angivne starttidspunkt.
  3. Du må gerne stoppe før tid; stop, hvis teknikken svigter, eller du føler smerte eller ubehag, og hvil i henhold til det samlede træningsprogram.

Relaterede timere