Couch to 5K · wandelinterval week 2 Timer
NHS-schema: na het hardloopblok van 90 seconden; wandel in een comfortabel tempo.
Couch to 5K · wandelinterval week 2
Start de timer wanneer je dit wandelblok begint.
NHS-schema: na het hardloopblok van 90 seconden; wandel in een comfortabel tempo.
Houd de pagina open en het geluid aan. Op de achtergrond of bij een vergrendeld scherm kan het alarm stoppen.
Dagelijkse timers
300 voorinstellingenGeen resultaten. Probeer een ander woord.
Onderbouwing en gebruiksaanwijzingen
Deze voorinstelling is gebaseerd op onderstaande bronnen. Volg de voorwaarden voor ingrediënten en het startmoment.
NHS：Couch to 5K running planNa afloop: Ga verder volgens het oorspronkelijke schema; stop bij ongemak en forceer jezelf niet tot de timer afloopt.
Tijden zijn een richtlijn. Grootte, begintemperatuur, hoeveelheid en hitte beïnvloeden het koken. Het alarm betekent niet dat voedsel veilig gaar is: controleer de gaarheid en verwarm zo nodig langer. Stem beweging en rust af op je mogelijkheden.
Bronnen gecontroleerd: 3–4 oktober 2026
Hoe te gebruiken
NHS-schema: na het hardloopblok van 90 seconden; wandel in een comfortabel tempo.
- Controleer of de voorinstelling past bij je activiteit en omstandigheden.
- Start de timer wanneer je dit wandelblok begint. Druk bij het vermelde startmoment op Starten.
- Ga verder volgens het oorspronkelijke schema; stop bij ongemak en forceer jezelf niet tot de timer afloopt.