◎ Français

Corde à sauter · récupération en circuit Minuteur

Séquence cardiovasculaire de 30 secondes à intensité modérée de l’exemple de circuit ACE ; comme repère, vous devez pouvoir parler, mais chanter doit être difficile ; arrêter en cas d’inconfort

Démarrez quand vous êtes prêtSource vérifiée

Corde à sauter · récupération en circuit

Démarrer cet exercice cardiovasculaire après le précédent exercice de renforcement

Séquence cardiovasculaire de 30 secondes à intensité modérée de l’exemple de circuit ACE ; comme repère, vous devez pouvoir parler, mais chanter doit être difficile ; arrêter en cas d’inconfort

00:30minutes · secondes

Gardez la page ouverte et le son activé. Le système peut suspendre la sonnerie en arrière-plan ou quand l’écran est verrouillé.

Minuteurs du quotidien

300 préréglages
Base des durées et conseils d’utilisation

Ce préréglage repose sur les sources ci-dessous. Respectez les conditions concernant les ingrédients et le début du chronométrage.

ACE：Workout Builder for Circuit Training

À la fin : Reprendre l’entraînement après avoir récupéré selon ses capacités ; ce rythme correspond uniquement à ce programme

Les durées sont indicatives. La taille, la température initiale, la quantité et la puissance de chauffe influencent la cuisson. La sonnerie ne garantit pas une cuisson sûre : vérifiez et prolongez si nécessaire. Adaptez les mouvements et le repos à vos capacités.

Sources vérifiées le 3–4 octobre 2026

Mode d’emploi

Séquence cardiovasculaire de 30 secondes à intensité modérée de l’exemple de circuit ACE ; comme repère, vous devez pouvoir parler, mais chanter doit être difficile ; arrêter en cas d’inconfort

  1. Vérifiez que le préréglage correspond à votre activité et aux conditions.
  2. Démarrer cet exercice cardiovasculaire après le précédent exercice de renforcement Au point de départ indiqué, appuyez sur Démarrer.
  3. Reprendre l’entraînement après avoir récupéré selon ses capacités ; ce rythme correspond uniquement à ce programme

Minuteurs associés