ぬるま湯で短時間シャワー タイマー
乾燥肌の普段の入浴、AADの推奨は5～10分、ここでは上限の10分を採用、熱いお湯ではなく、ぬるま湯を使う
準備ができたら開始出典確認済み
ぬるま湯で短時間シャワー
シャワーを始めた時
乾燥肌の普段の入浴、AADの推奨は5～10分、ここでは上限の10分を採用、熱いお湯ではなく、ぬるま湯を使う
10:00分 · 秒
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よく使うタイマー
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時間の根拠と使用上の注意
このプリセットは以下の出典を参考にしています。食材の条件と計測開始のタイミングを守ってください。
美国皮肤科学会｜Dermatologists' top tips for relieving dry skin終了後： シャワーを終える、軽く押さえるように水分を拭く、肌がまだ少し湿っているうちに保湿剤を塗る
時間は目安です。食材の大きさ、初期温度、量、火力により加熱時間は変わります。時間終了は安全に火が通ったことを意味しません。加熱状態を確認し、必要なら追加加熱してください。運動や休息は無理のない範囲で行ってください。
出典確認日：2026年10月3–4日
使い方
乾燥肌の普段の入浴、AADの推奨は5～10分、ここでは上限の10分を採用、熱いお湯ではなく、ぬるま湯を使う
- プリセットが活動内容と条件に合っているか確認してください。
- シャワーを始めた時 記載の開始タイミングで「開始」を押してください。
- シャワーを終える、軽く押さえるように水分を拭く、肌がまだ少し湿っているうちに保湿剤を塗る