歯磨き タイマー
ADAは1日2回の歯磨きを推奨、1回2分、フッ化物配合歯磨き剤と柔らかい歯ブラシを使う
準備ができたら開始出典確認済み
歯磨き
歯磨きを始めた時
ADAは1日2回の歯磨きを推奨、1回2分、フッ化物配合歯磨き剤と柔らかい歯ブラシを使う
02:00分 · 秒
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よく使うタイマー
300 件石けんで手をこすり洗い0 分 20 秒ぬるま湯で短時間シャワー10 分日焼け止めを塗った後の待ち時間15 分屋外での日焼け止め塗り直し120 分食後のシュガーレスガム20 分酸性の食品後、歯磨きまで待つ60 分
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時間の根拠と使用上の注意
時間は目安です。食材の大きさ、初期温度、量、火力により加熱時間は変わります。時間終了は安全に火が通ったことを意味しません。加熱状態を確認し、必要なら追加加熱してください。運動や休息は無理のない範囲で行ってください。
出典確認日：2026年10月3–4日
使い方
ADAは1日2回の歯磨きを推奨、1回2分、フッ化物配合歯磨き剤と柔らかい歯ブラシを使う
- プリセットが活動内容と条件に合っているか確認してください。
- 歯磨きを始めた時 記載の開始タイミングで「開始」を押してください。
- 外側、内側、かみ合わせ面をすべて磨いたか確認する