Mabagal na pagtakbo sa puwesto · Pagbawi sa paikot na pagsasanay Timer
30 segundong katamtamang aerobikong galaw sa halimbawang paikot ng ACE; Gawing batayan ang lakas na kaya pang magsalita ngunit mahirap nang kumanta; Huminto kung may hindi magandang pakiramdam
Mabagal na pagtakbo sa puwesto · Pagbawi sa paikot na pagsasanay
Simulan ang oras kapag tapos na ang naunang pampalakas at nagsimula ang aerobikong galaw na ito
30 segundong katamtamang aerobikong galaw sa halimbawang paikot ng ACE; Gawing batayan ang lakas na kaya pang magsalita ngunit mahirap nang kumanta; Huminto kung may hindi magandang pakiramdam
Panatilihing bukas ang pahina at naka-on ang tunog. Maaaring huminto ang alarma kapag nasa background o naka-lock ang screen.
Mga timer sa araw-araw
300 presetWalang resulta. Subukan ang ibang salita.
Batayan ng oras at gabay sa paggamit
Batay ang preset na ito sa mga sanggunian sa ibaba. Sundin ang kondisyon ng mga sangkap at kung kailan sisimulan ang oras.
ACE：Workout Builder for Circuit TrainingKapag tapos na ang oras: Magpatuloy matapos makabawi ayon sa kakayahan; Takbo lamang ito ng partikular na programang ito
Gabay lamang ang mga oras. Nakaaapekto ang laki, panimulang temperatura, dami at init sa pagluluto. Ang alarma ay hindi garantiya na ligtas nang luto ang pagkain; suriin ang pagkakaluto at ituloy ang pag-init kung kailangan. Iangkop ang paggalaw at pahinga sa iyong kakayahan.
Nasuri ang mga sanggunian: 3–4 Oktubre 2026
Paano gamitin
30 segundong katamtamang aerobikong galaw sa halimbawang paikot ng ACE; Gawing batayan ang lakas na kaya pang magsalita ngunit mahirap nang kumanta; Huminto kung may hindi magandang pakiramdam
- Tiyaking angkop ang preset sa gawain at mga kondisyon.
- Simulan ang oras kapag tapos na ang naunang pampalakas at nagsimula ang aerobikong galaw na ito Sa nakasaad na simula, pindutin ang Simulan.
- Magpatuloy matapos makabawi ayon sa kakayahan; Takbo lamang ito ng partikular na programang ito