Course lente sur place · récupération en circuit Minuteur
Séquence cardiovasculaire de 30 secondes à intensité modérée de l’exemple de circuit ACE ; comme repère, vous devez pouvoir parler, mais chanter doit être difficile ; arrêter en cas d’inconfort
Course lente sur place · récupération en circuit
Démarrer cet exercice cardiovasculaire après le précédent exercice de renforcement
Séquence cardiovasculaire de 30 secondes à intensité modérée de l’exemple de circuit ACE ; comme repère, vous devez pouvoir parler, mais chanter doit être difficile ; arrêter en cas d’inconfort
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Minuteurs du quotidien
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Base des durées et conseils d’utilisation
Ce préréglage repose sur les sources ci-dessous. Respectez les conditions concernant les ingrédients et le début du chronométrage.
ACE：Workout Builder for Circuit TrainingÀ la fin : Reprendre l’entraînement après avoir récupéré selon ses capacités ; ce rythme correspond uniquement à ce programme
Les durées sont indicatives. La taille, la température initiale, la quantité et la puissance de chauffe influencent la cuisson. La sonnerie ne garantit pas une cuisson sûre : vérifiez et prolongez si nécessaire. Adaptez les mouvements et le repos à vos capacités.
Sources vérifiées le 3–4 octobre 2026
Mode d’emploi
Séquence cardiovasculaire de 30 secondes à intensité modérée de l’exemple de circuit ACE ; comme repère, vous devez pouvoir parler, mais chanter doit être difficile ; arrêter en cas d’inconfort
- Vérifiez que le préréglage correspond à votre activité et aux conditions.
- Démarrer cet exercice cardiovasculaire après le précédent exercice de renforcement Au point de départ indiqué, appuyez sur Démarrer.
- Reprendre l’entraînement après avoir récupéré selon ses capacités ; ce rythme correspond uniquement à ce programme