Trote en el sitio · recuperación en circuito Temporizador
Tramo cardiovascular de 30 segundos a intensidad moderada del ejemplo de circuito ACE; como referencia, se debe poder hablar, pero cantar debe resultar difícil; detenerse si hay molestias
Trote en el sitio · recuperación en circuito
Iniciar al terminar el ejercicio de fuerza anterior y comenzar este ejercicio cardiovascular
Tramo cardiovascular de 30 segundos a intensidad moderada del ejemplo de circuito ACE; como referencia, se debe poder hablar, pero cantar debe resultar difícil; detenerse si hay molestias
Mantén la página abierta y el sonido activado. El sistema puede pausar la alarma en segundo plano o con la pantalla bloqueada.
Temporizadores cotidianos
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Criterios de tiempo y consejos de uso
Este preajuste se basa en las fuentes indicadas. Respeta las condiciones de los ingredientes y del inicio del tiempo.
ACE：Workout Builder for Circuit TrainingAl terminar: Continuar el entrenamiento tras recuperarse según la capacidad personal; este ritmo corresponde únicamente a este programa
Los tiempos son orientativos. El tamaño, la temperatura inicial, la cantidad y el fuego afectan a la cocción. La alarma no garantiza una cocción segura: comprueba el punto y sigue cocinando si hace falta. Adapta el movimiento y el descanso a tus posibilidades.
Fuentes revisadas: 3–4 de octubre de 2026
Cómo usarlo
Tramo cardiovascular de 30 segundos a intensidad moderada del ejemplo de circuito ACE; como referencia, se debe poder hablar, pero cantar debe resultar difícil; detenerse si hay molestias
- Comprueba que el preajuste coincide con tu actividad y sus condiciones.
- Iniciar al terminar el ejercicio de fuerza anterior y comenzar este ejercicio cardiovascular Pulsa Iniciar en el momento de inicio indicado.
- Continuar el entrenamiento tras recuperarse según la capacidad personal; este ritmo corresponde únicamente a este programa