กระโดดลันจ์สลับขา · เซตจับเวลา ACE ตัวจับเวลา
ตัวอย่างการฝึก ACE Performance; ช่วงเวลาต้นฉบับ 20–40 วินาที; เริ่มที่ 20 วินาทีตามต้นฉบับ; ฝึกท่าให้เป็นและอุ่นเครื่องก่อน; ท่าหนักไม่เหมาะสำหรับทุกคน
กระโดดลันจ์สลับขา · เซตจับเวลา ACE
เริ่มจับเวลาเมื่อพร้อมเริ่มเซตนี้
ตัวอย่างการฝึก ACE Performance; ช่วงเวลาต้นฉบับ 20–40 วินาที; เริ่มที่ 20 วินาทีตามต้นฉบับ; ฝึกท่าให้เป็นและอุ่นเครื่องก่อน; ท่าหนักไม่เหมาะสำหรับทุกคน
เปิดหน้านี้ไว้และเปิดเสียงอุปกรณ์ เสียงเตือนอาจหยุดเมื่ออยู่เบื้องหลังหรือล็อกหน้าจอ
ตัวจับเวลาที่ใช้บ่อย
300 รายการไม่พบผลลัพธ์ ลองใช้คำอื่น
ที่มาของระยะเวลาและข้อแนะนำ
ค่าที่ตั้งไว้นี้อ้างอิงแหล่งข้อมูลด้านล่าง โปรดทำตามเงื่อนไขของวัตถุดิบและจุดเริ่มจับเวลา
ACE：Body-weight Training Workoutsเมื่อหมดเวลา: หยุดเมื่อท่าเสีย เจ็บ หรือไม่สบายตัว; พักให้ฟื้นตัวเพียงพอตามความสามารถก่อนทำต่อ
เวลาเป็นเพียงแนวทาง ขนาด อุณหภูมิเริ่มต้น ปริมาณวัตถุดิบ และความร้อนมีผลต่อการปรุง เสียงเตือนไม่ได้หมายความว่าอาหารสุกปลอดภัยแล้ว โปรดตรวจความสุกและปรุงต่อหากจำเป็น ปรับการเคลื่อนไหวและการพักตามกำลัง
ตรวจสอบแหล่งข้อมูล: 3–4 ตุลาคม 2026
วิธีใช้งาน
ตัวอย่างการฝึก ACE Performance; ช่วงเวลาต้นฉบับ 20–40 วินาที; เริ่มที่ 20 วินาทีตามต้นฉบับ; ฝึกท่าให้เป็นและอุ่นเครื่องก่อน; ท่าหนักไม่เหมาะสำหรับทุกคน
- ตรวจสอบว่าค่าที่ตั้งไว้ตรงกับกิจกรรมและเงื่อนไขของคุณ
- เริ่มจับเวลาเมื่อพร้อมเริ่มเซตนี้ เมื่อถึงจุดเริ่มที่ระบุ ให้กดเริ่ม
- หยุดเมื่อท่าเสีย เจ็บ หรือไม่สบายตัว; พักให้ฟื้นตัวเพียงพอตามความสามารถก่อนทำต่อ