◎ ไทย

จัดเวลาให้กิจวัตรเล็ก ๆ ในแต่ละวัน

ตัวจับเวลาในชีวิตประจำวัน 300 แบบ

พร้อมแล้วเริ่มได้เลยตรวจสอบแหล่งข้อมูลแล้ว

ปูขนนึ่ง

เริ่มเมื่อน้ำเดือดและมีไอน้ำ

ปูสดขนาดกลาง วางหงายท้อง ปูตัวใหญ่ต้องเพิ่มเวลา

15:00นาที · วินาที

เปิดหน้านี้ไว้และเปิดเสียงอุปกรณ์ เสียงเตือนอาจหยุดเมื่ออยู่เบื้องหลังหรือล็อกหน้าจอ

ตัวจับเวลาที่ใช้บ่อย

300 รายการ
ปูขนนึ่ง15 นาทีหมั่นโถวนึ่ง15 นาทีซาลาเปาหมูแดงนึ่ง10 นาทีซาลาเปาหมูแดงแช่แข็งนึ่ง15 นาทีไข่ต้มสุกแบบปิดไฟแช่12 นาทีบรอกโคลีนึ่ง5 นาทีข้าวโพดหวานต้ม5 นาทีข้าวโพดหวานนึ่ง10 นาทีมันฝรั่งลูกเล็กต้ม15 นาทีมะเขือยาวหั่นเส้นนึ่ง10 นาทีแครอตแท่งต้ม5 นาทีข้าวโอ๊ตรีดแผ่นแบบดั้งเดิม5 นาทีหน่อไม้ฝรั่งหั่นท่อนต้ม8 นาทีกระเจี๊ยบเขียวนึ่ง8 นาทีถั่วลันเตาฝักแบนต้ม3 นาทีพริกหวานนึ่ง6 นาทีสปาเกตตีต้ม9 นาทีพาสต้าเกลียวต้ม11 นาทีพาสต้าเพนเนต้ม11 นาทีพาสต้าท่อใหญ่มีร่องต้ม12 นาทีมักกะโรนีต้ม7 นาทีพาสต้ารูปโบต้ม10 นาทีข้าวโอ๊ตสุกเร็ว1 นาทีข้าวโอ๊ตตัดเมล็ดแบบดั้งเดิม30 นาทีแช่ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป2 นาทีข้าวโอ๊ตตัดเมล็ดสุกเร็ว5 นาทีควินัวต้ม · 1 ถ้วยตวง18 นาทีควินัวต้ม · 2 ถ้วยตวง20 นาทีข้าวกล้องเมล็ดยาว · รินน้ำทิ้ง30 นาทีข้าวกล้องบาสมาติ14 นาทีข้าวหอมมะลิ12 นาทีข้าวขาวหุงบนเตา13 นาทีคูสคูสเม็ดเล็กแช่ร้อน5 นาทีคูสคูสไข่มุกต้ม8 นาทีมันเทศหั่นเต๋าอบ30 นาทีบรอกโคลีอบ22 นาทีกะหล่ำดอกหั่นดอกอบ35 นาทีกะหล่ำดาวอบ30 นาทีฟักทองบัตเตอร์นัตหั่นเต๋าอบ35 นาทีหน่อไม้ฝรั่งอบ15 นาทีเห็ดอบ20 นาทีแครอตหั่นท่อนอบ25 นาทีซูกินีอบ20 นาทีผักโขมฝรั่งผัดเร็ว2 นาทีข้าวขาวหุงในเตาอบ35 นาทีกะหล่ำดอกทั้งหัวนึ่ง20 นาทีถั่วเลนทิลเขียวฝรั่งเศสต้ม20 นาทีถั่วเลนทิลดำต้ม20 นาทีถั่วเลนทิลเขียวหรือน้ำตาลต้ม30 นาทีถั่วเลนทิลแดงต้ม15 นาทีข้าวสาลีฟาร์โรขัดเต็มต้ม20 นาทีข้าวสาลีฟาร์โรขัดบางส่วนต้ม30 นาทีข้าวสาลีฟาร์โรเต็มเมล็ดต้ม40 นาทีใบผักกวางตุ้งฮ่องเต้นึ่ง3 นาทีก้านผักกวางตุ้งฮ่องเต้นึ่ง5 นาทีสวิสชาร์ดต้ม3 นาทีสวิสชาร์ดนึ่ง5 นาทีกะหล่ำดอกหั่นดอกต้ม6 นาทีซาลาเปาหมู · ไส้สุก15 นาทีไข่ตุ๋น · ภาชนะตื้น3 นาทีชาเขียวล้วนทไวนิงส์2 นาทีชาคาโมมายล์ทไวนิงส์3 นาทีชาเปปเปอร์มินต์ทไวนิงส์3 นาทีชาอาหารเช้าอังกฤษแบบใบของทไวนิงส์3 นาที 30 วินาทีชาเอิร์ลเกรย์ฟอร์ตนัม3 นาทีชาขาวฮาร์นีย์2 นาที 30 วินาทีชามะลิฮาร์นีย์3 นาทีกาแฟเฟรนช์เพรส4 นาทีแอโรเพรส · บดปานกลาง1 นาทีแอโรเพรส · บดปานกลางค่อนไปทางละเอียด0 นาที 30 วินาทีโฟกัสแบบโพโมโดโร25 นาทีพักสั้นหลังโฟกัส5 นาทีพักยาวหลังโฟกัสหลายรอบ15 นาทีนึ่งอาร์ติโชก30 นาทีต้มแก่นตะวัน9 นาทีนึ่งแก่นตะวัน20 นาทีนึ่งหน่อไม้ฝรั่ง8 นาทีต้มถั่วแขก8 นาทีนึ่งถั่วแขก12 นาทีต้มถั่วลิมา20 นาทีต้มบีตรูต30 นาทีนึ่งบีตรูต50 นาทีอบบีตรูต40 นาทีต้มบรอกโคลี6 นาทีต้มกะหล่ำดาว12 นาทีนึ่งกะหล่ำดาว12 นาทีนึ่งแครอท12 นาทีต้มมะเขือม่วงหั่นชิ้น8 นาทีผัดมะเขือม่วงหั่นชิ้น10 นาทีต้มหัวเฟนเนล11 นาทีนึ่งหัวเฟนเนล15 นาทีอบหัวเฟนเนล25 นาทีต้มโคห์ลราบี20 นาทีนึ่งโคห์ลราบี12 นาทีต้มกระเทียมต้น12 นาทีนึ่งกระเทียมต้น12 นาทีอบกระเทียมต้น15 นาทีผัดเห็ด6 นาทีต้มกระเจี๊ยบเขียว10 นาทีต้มพาร์สนิป15 นาทีนึ่งพาร์สนิป15 นาทีอบพาร์สนิป30 นาทีนึ่งถั่วลันเตาฝักแบน5 นาทีต้มเมล็ดถั่วลันเตา10 นาทีนึ่งเมล็ดถั่วลันเตา20 นาทีต้มถั่วลันเตาฝักอวบหวาน5 นาทีนึ่งถั่วลันเตาฝักอวบหวาน7 นาทีผัดพริกหวาน5 นาทีอบพริกหวาน20 นาทีนึ่งมันฝรั่งทรงนิ้ว22 นาทีอบมันฝรั่งทรงนิ้ว30 นาทีต้มรูตาบากา25 นาทีนึ่งรูตาบากา25 นาทีอบรูตาบากา45 นาทีต้มซูกินีหั่นชิ้น10 นาทีนึ่งซูกินีหั่นชิ้น7 นาทีผัดซูกินีหั่นชิ้น10 นาทีต้มฟักทองฤดูหนาวหั่นชิ้น15 นาทีนึ่งฟักทองฤดูหนาวหั่นชิ้น15 นาทีต้มเทอร์นิป25 นาทีนึ่งเทอร์นิป20 นาทีอบเทอร์นิป35 นาทีปรุงอาร์ติโชกด้วยไมโครเวฟ7 นาทีปรุงแก่นตะวันด้วยไมโครเวฟ7 นาทีปรุงหน่อไม้ฝรั่งด้วยไมโครเวฟ6 นาทีปรุงถั่วแขกด้วยไมโครเวฟ10 นาทีปรุงบีตรูตด้วยไมโครเวฟ16 นาทีปรุงบรอกโคลีด้วยไมโครเวฟ8 นาทีปรุงกะหล่ำดาวด้วยไมโครเวฟ6 นาทีปรุงแครอทด้วยไมโครเวฟ9 นาทีปรุงกะหล่ำดอกด้วยไมโครเวฟ10 นาทีปรุงมะเขือม่วงด้วยไมโครเวฟ9 นาทีปรุงหัวเฟนเนลด้วยไมโครเวฟ5 นาทีปรุงโคห์ลราบีด้วยไมโครเวฟ5 นาทีปรุงกระเทียมต้นด้วยไมโครเวฟ5 นาทีปรุงเห็ดด้วยไมโครเวฟ6 นาทีปรุงกระเจี๊ยบเขียวด้วยไมโครเวฟ9 นาทีปรุงหัวหอมด้วยไมโครเวฟ9 นาทีปรุงพาร์สนิปด้วยไมโครเวฟ6 นาทีปรุงถั่วลันเตาฝักแบนด้วยไมโครเวฟ7 นาทีปรุงเมล็ดถั่วลันเตาด้วยไมโครเวฟ6 นาทีปรุงถั่วลันเตาฝักอวบหวานด้วยไมโครเวฟ7 นาทีปรุงพริกหวานด้วยไมโครเวฟ4 นาทีปรุงมันฝรั่งทรงนิ้วด้วยไมโครเวฟ11 นาทีปรุงรูตาบากาด้วยไมโครเวฟ15 นาทีปรุงซูกินีด้วยไมโครเวฟ6 นาทีปรุงเทอร์นิปด้วยไมโครเวฟ8 นาทีลวกหัวใจอาร์ติโชกก่อนแช่แข็ง7 นาทีลวกหน่อไม้ฝรั่งก้านเล็กก่อนแช่แข็ง2 นาทีลวกหน่อไม้ฝรั่งก้านกลางก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกหน่อไม้ฝรั่งก้านใหญ่ก่อนแช่แข็ง4 นาทีลวกถั่วแขกก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกถั่วลิมาสดเมล็ดเล็กก่อนแช่แข็ง2 นาทีลวกถั่วลิมาสดเมล็ดกลางก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกถั่วลิมาสดเมล็ดใหญ่ก่อนแช่แข็ง4 นาทีลวกบรอกโคลีดอกย่อยก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกกะหล่ำดาวหัวเล็กก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกกะหล่ำดาวหัวกลางก่อนแช่แข็ง4 นาทีลวกกะหล่ำดาวหัวใหญ่ก่อนแช่แข็ง5 นาทีลวกกะหล่ำปลีซอยก่อนแช่แข็ง1 นาที 30 วินาทีลวกแครอทหัวเล็กก่อนแช่แข็ง5 นาทีลวกแครอทแว่นหรือเต๋าก่อนแช่แข็ง2 นาทีลวกกะหล่ำดอกย่อยก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกขึ้นฉ่ายฝรั่งก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกข้าวโพดฝักเล็กก่อนแช่แข็ง7 นาทีลวกข้าวโพดฝักกลางก่อนแช่แข็ง9 นาทีลวกข้าวโพดฝักใหญ่ก่อนแช่แข็ง11 นาทีลวกข้าวโพดทั้งฝักก่อนฝานเมล็ดก่อนแช่แข็ง4 นาทีลวกมะเขือม่วงก่อนแช่แข็ง4 นาทีลวกผักคอลลาร์ดก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกปวยเล้งก่อนแช่แข็ง2 นาทีลวกโคห์ลราบีทั้งหัวก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกโคห์ลราบีหั่นเต๋าก่อนแช่แข็ง1 นาทีลวกกระเจี๊ยบเขียวฝักเล็กก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกกระเจี๊ยบเขียวฝักใหญ่ก่อนแช่แข็ง4 นาทีลวกถั่วตาดำก่อนแช่แข็ง2 นาทีลวกเมล็ดถั่วลันเตาก่อนแช่แข็ง1 นาที 30 วินาทีลวกพริกหวานผ่าครึ่งก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกพริกหวานเส้นหรือวงก่อนแช่แข็ง2 นาทีลวกรูตาบากาก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกถั่วแระญี่ปุ่นก่อนแช่แข็ง5 นาทีลวกฟักแม้วก่อนแช่แข็ง2 นาทีลวกซูกินีก่อนแช่แข็ง3 นาทีลวกเทอร์นิปหั่นเต๋าก่อนแช่แข็ง2 นาทีนึ่งลวกบรอกโคลีก่อนแช่แข็ง5 นาทีอบมัฟฟินรสดั้งเดิม20 นาทีอบคุกกี้ช็อกโกแลต · 4 ชิ้น14 นาทีอบบิสกิตครีมแบบด่วน10 นาทีอบบราวนี · พิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้า32 นาทีอบบราวนีหัวใจจิ๋ว14 นาทีอบชอร์ตเบรดเนย · ทั้งถาด40 นาทีอบคุกกี้เนยชิ้นเล็ก25 นาทีขนมปังกล้วย · ช่วงอบแรก45 นาทีเซ็นฉะ Ippodo · วิธีชงมาตรฐาน1 นาทีเซ็นฉะ Ippodo · ชงเร็วน้ำเดือด0 นาที 30 วินาทีเซ็นฉะ Ippodo · ชงน้ำเย็นจัด15 นาทีชินฉะ Ippodo · วิธีชงมาตรฐาน0 นาที 40 วินาทีโฮจิฉะ Ippodo · ชงร้อน0 นาที 30 วินาทีโฮจิฉะนม · ชาเข้มข้นตั้งต้น1 นาทีเก็นไมฉะ Ippodo · ชาใบชงร้อน0 นาที 30 วินาทีถุงชาเก็นไมฉะ · ชงเย็นทั้งเหยือก60 นาทีถุงชาเคียวบันฉะ · ชงร้อนทั้งเหยือก5 นาทีถุงชาข้าวบาร์เลย์ · ชงเย็น60 นาทีถุงชาข้าวบาร์เลย์ · ชงร้อน10 นาทีเกียวคุโระ · ชงเข้มข้นอุณหภูมิต่ำ1 นาที 30 วินาทีเกียวคุโระ · ชงน้ำเย็นจัด15 นาทีชาดำดาร์จีลิง2 นาทีชาอู่หลงม้วนเม็ด3 นาทีชาอู่หลงใบเส้นยาว4 นาทีผูเอ่อร์ดิบ · ชงแบบตะวันตก2 นาทีผูเอ่อร์สุก · ชงแบบตะวันตก3 นาทีชาสมุนไพร ดอกไม้และผลไม้ · แบบใบ5 นาทีอุ่นเครื่อง · ย่ำเท้าอยู่กับที่3 นาทีอุ่นเครื่อง · แตะส้นเท้าสลับข้าง1 นาทีอุ่นเครื่อง · ยกเข่าสลับข้าง0 นาที 30 วินาทีหันคอช้า ๆ · ข้างเดียว0 นาที 5 วินาทียืดคอด้านข้าง · ข้างเดียว0 นาที 5 วินาทียืนเอียงตัวด้านข้าง · ข้างเดียว0 นาที 2 วินาทียืดสะโพกหลังออกกำลัง0 นาที 15 วินาทียืดต้นขาด้านหลังหลังออกกำลัง0 นาที 15 วินาทียืดต้นขาด้านในหลังออกกำลัง0 นาที 15 วินาทียืดน่องหลังออกกำลัง0 นาที 15 วินาทียืดต้นขาด้านหน้าหลังออกกำลัง0 นาที 15 วินาทีสควอตบาร์เบลด้านหลัง · วงจร ACE1 นาทีดันขาท่านั่ง · วงจร ACE1 นาทีเบนช์เพรสจับแคบ · วงจร ACE1 นาทีดันอกบนม้านั่งเอียง · วงจร ACE1 นาทีท่าฟันไม้คุกเข่า · วงจร ACE1 นาทีลันจ์ถอยหลังต้านการหมุน · วงจร ACE1 นาทีลันจ์ด้านข้าง · วงจร ACE1 นาทีก้มตัวดึงน้ำหนัก · วงจร ACE1 นาทีดึงข้อจับหงาย · วงจร ACE1 นาทีแพลงก์สูงหมุนอก · วงจร ACE1 นาทีบัลแกเรียนสปลิตสควอต · วงจร ACE1 นาทีแพลงก์สลับมือกับศอก · วงจร ACE1 นาทีดึงน้ำหนักท่าแพลงก์ · วงจร ACE1 นาทีท่าเบิร์ดด็อก · วงจร ACE1 นาทีวิดพื้น · วงจร ACE1 นาทีหมัดเสยพร้อมหมุนตัว · วงจร ACE1 นาทีท่าแมลงตายนอนหงาย · วงจร ACE1 นาทีกระโดดเชือก · ช่วงฟื้นตัวในวงจร0 นาที 30 วินาทีกระโดดตบ · ช่วงฟื้นตัวในวงจร0 นาที 30 วินาทีท่านักปีนเขา · ช่วงฟื้นตัวในวงจร0 นาที 30 วินาทีย่ำเท้า · ช่วงฟื้นตัวในวงจร0 นาที 30 วินาทีวิ่งเหยาะอยู่กับที่ · ช่วงฟื้นตัวในวงจร0 นาที 30 วินาทีลู่วิ่ง · ช่วงฟื้นตัวในวงจร0 นาที 30 วินาทีเครื่องเดินวงรี · ช่วงฟื้นตัวในวงจร0 นาที 30 วินาทีจักรยานอยู่กับที่ · ช่วงฟื้นตัวในวงจร0 นาที 30 วินาทีสะพานสะโพก · เซตจับเวลา ACE0 นาที 20 วินาทียกขาหลังท่าสี่ขา · เซตจับเวลา ACE0 นาที 20 วินาทีเดินท่าหนอน · เซตจับเวลา ACE0 นาที 20 วินาทีคลานด้านข้าง · เซตจับเวลา ACE0 นาที 20 วินาทีคลานท่าหมี · เซตจับเวลา ACE0 นาที 20 วินาทีกระโดดลันจ์สลับขา · เซตจับเวลา ACE0 นาที 20 วินาทีสควอตกระโดด · เซตจับเวลา ACE0 นาที 20 วินาทีดึงตัวด้วยสาย TRX · เซตจับเวลา ACE0 นาที 20 วินาทีCouch to 5K · ช่วงวิ่ง 1 นาที1 นาทีCouch to 5K · ช่วงวิ่ง 1 นาที 30 วินาที1 นาที 30 วินาทีCouch to 5K · ช่วงวิ่ง 3 นาที3 นาทีCouch to 5K · ช่วงวิ่ง 5 นาที5 นาทีCouch to 5K · ช่วงวิ่ง 8 นาที8 นาทีCouch to 5K · ช่วงวิ่ง 20 นาที20 นาทีCouch to 5K · ช่วงวิ่ง 10 นาที10 นาทีCouch to 5K · ช่วงวิ่ง 25 นาที25 นาทีCouch to 5K · ช่วงวิ่ง 28 นาที28 นาทีCouch to 5K · ช่วงวิ่ง 30 นาที30 นาทีCouch to 5K · เดินอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง5 นาทีCouch to 5K · เดินคูลดาวน์หลังวิ่ง5 นาทีCouch to 5K · เดินสลับวิ่งสัปดาห์ที่ 11 นาที 30 วินาทีCouch to 5K · เดินสลับวิ่งสัปดาห์ที่ 22 นาทีCouch to 5K · เดินช่วงยาวสัปดาห์ที่ 33 นาทีกาแฟดริป · บลูมสั้น0 นาที 10 วินาทีAeroPress · เตือนเริ่มกดสูตร Stumptown1 นาที 15 วินาทีChemex · บลูมช่วงแรก0 นาที 45 วินาทีกาแฟสกัดเย็น Hario · แช่ตู้เย็น480 นาทีถูมือด้วยสบู่0 นาที 20 วินาทีแปรงฟัน2 นาทีอาบน้ำอุ่นสั้น ๆ10 นาทีรอหลังทากันแดด15 นาทีเตือนทากันแดดซ้ำกลางแจ้ง120 นาทีหมากฝรั่งไร้น้ำตาลหลังอาหาร20 นาทีรอแปรงฟันหลังอาหารเป็นกรด60 นาทีแช่ขนสัตว์ซักมือ10 นาทีซักไหมด้วยมือเบา ๆ5 นาทีแช่ผ้าก่อนซักด้วย Tide30 นาทีพัก Dawn บนคราบภาชนะฝังแน่น4 นาทีแช่น้ำสะอาดบนเตา WipeClean5 นาทีตรวจไส้กรอง Dyson แห้ง1440 นาทีล้างไส้กรอง Brita ครั้งแรก0 นาที 15 วินาทีแช่ผ้ากลิ่นเหงื่อด้วย OxiClean360 นาทีเขียนอิสระหาแนวคิด10 นาทีตั้งเป้าหมายก่อนเรียน2 นาทีช่วงจดจ่อเรียนเข้มข้น30 นาทีพักรางวัลหลังเรียนเข้มข้น10 นาทีทบทวนหลังเรียน5 นาทีประชุม Scrum ประจำวัน15 นาทีวาดแนวคิดแปดช่อง8 นาทีมองไกลพักสายตา0 นาที 20 วินาทีหายใจเบา ๆ ผ่อนคลาย5 นาทีงีบสั้นช่วงบ่าย20 นาที
ที่มาของระยะเวลาและข้อแนะนำ

ค่าที่ตั้งไว้นี้อ้างอิงแหล่งข้อมูลด้านล่าง โปรดทำตามเงื่อนไขของวัตถุดิบและจุดเริ่มจับเวลา

北京市市场监督管理局：大闸蟹极简食安手册

เมื่อหมดเวลา: ตรวจว่าสุกทั่วถึง เนื้อปูควรขาวหรือสีมุกและทึบแสง

เวลาเป็นเพียงแนวทาง ขนาด อุณหภูมิเริ่มต้น ปริมาณวัตถุดิบ และความร้อนมีผลต่อการปรุง เสียงเตือนไม่ได้หมายความว่าอาหารสุกปลอดภัยแล้ว โปรดตรวจความสุกและปรุงต่อหากจำเป็น ปรับการเคลื่อนไหวและการพักตามกำลัง

ตรวจสอบแหล่งข้อมูล: 3–4 ตุลาคม 2026