◎ Nederlands

Couch to 5K · inwandelen voor het lopen Timer

NHS-schema: voor elke hardlooptraining; wandel in een comfortabel tempo.

Begin wanneer je klaar bentBron gecontroleerd

Couch to 5K · inwandelen voor het lopen

Start de timer wanneer je dit wandelblok begint.

NHS-schema: voor elke hardlooptraining; wandel in een comfortabel tempo.

05:00minuten · seconden

Houd de pagina open en het geluid aan. Op de achtergrond of bij een vergrendeld scherm kan het alarm stoppen.

Dagelijkse timers

300 voorinstellingen
Onderbouwing en gebruiksaanwijzingen

Deze voorinstelling is gebaseerd op onderstaande bronnen. Volg de voorwaarden voor ingrediënten en het startmoment.

NHS：Couch to 5K running plan

Na afloop: Ga verder volgens het oorspronkelijke schema; stop bij ongemak en forceer jezelf niet tot de timer afloopt.

Tijden zijn een richtlijn. Grootte, begintemperatuur, hoeveelheid en hitte beïnvloeden het koken. Het alarm betekent niet dat voedsel veilig gaar is: controleer de gaarheid en verwarm zo nodig langer. Stem beweging en rust af op je mogelijkheden.

Bronnen gecontroleerd: 3–4 oktober 2026

Hoe te gebruiken

NHS-schema: voor elke hardlooptraining; wandel in een comfortabel tempo.

  1. Controleer of de voorinstelling past bij je activiteit en omstandigheden.
  2. Start de timer wanneer je dit wandelblok begint. Druk bij het vermelde startmoment op Starten.
  3. Ga verder volgens het oorspronkelijke schema; stop bij ongemak en forceer jezelf niet tot de timer afloopt.

Gerelateerde timers