พักสั้นหลังโฟกัส ตัวจับเวลา
วิธีโพโมโดโร: พัก 5 นาทีหลังโฟกัส 25 นาทีหนึ่งรอบ ปรับตามความต้องการส่วนตัว
พร้อมแล้วเริ่มได้เลยตรวจสอบแหล่งข้อมูลแล้ว
พักสั้นหลังโฟกัส
เริ่มเมื่อจบช่วงโฟกัสหนึ่งรอบ
วิธีโพโมโดโร: พัก 5 นาทีหลังโฟกัส 25 นาทีหนึ่งรอบ ปรับตามความต้องการส่วนตัว
05:00นาที · วินาที
เปิดหน้านี้ไว้และเปิดเสียงอุปกรณ์ เสียงเตือนอาจหยุดเมื่ออยู่เบื้องหลังหรือล็อกหน้าจอ
ตัวจับเวลาที่ใช้บ่อย
300 รายการพักยาวหลังโฟกัสหลายรอบ15 นาทีมองไกลพักสายตา0 นาที 20 วินาทีหายใจเบา ๆ ผ่อนคลาย5 นาทีงีบสั้นช่วงบ่าย20 นาที
ไม่พบผลลัพธ์ ลองใช้คำอื่น
ที่มาของระยะเวลาและข้อแนะนำ
ค่าที่ตั้งไว้นี้อ้างอิงแหล่งข้อมูลด้านล่าง โปรดทำตามเงื่อนไขของวัตถุดิบและจุดเริ่มจับเวลา
Francesco Cirillo:The Pomodoro Technique(原作者文稿)เมื่อหมดเวลา: ค่อย ๆ กลับไปทำงานถัดไป
เวลาเป็นเพียงแนวทาง ขนาด อุณหภูมิเริ่มต้น ปริมาณวัตถุดิบ และความร้อนมีผลต่อการปรุง เสียงเตือนไม่ได้หมายความว่าอาหารสุกปลอดภัยแล้ว โปรดตรวจความสุกและปรุงต่อหากจำเป็น ปรับการเคลื่อนไหวและการพักตามกำลัง
ตรวจสอบแหล่งข้อมูล: 3–4 ตุลาคม 2026
วิธีใช้งาน
วิธีโพโมโดโร: พัก 5 นาทีหลังโฟกัส 25 นาทีหนึ่งรอบ ปรับตามความต้องการส่วนตัว
- ตรวจสอบว่าค่าที่ตั้งไว้ตรงกับกิจกรรมและเงื่อนไขของคุณ
- เริ่มเมื่อจบช่วงโฟกัสหนึ่งรอบ เมื่อถึงจุดเริ่มที่ระบุ ให้กดเริ่ม
- ค่อย ๆ กลับไปทำงานถัดไป

