Kısa öğleden sonra şekerlemesi Zamanlayıcı
Sağlıklı yetişkinlerin kısa öğleden sonra dinlenmesi için; Mayo Clinic, 20 ila 30 dakikalık şekerleme önerir; Burada 20 dakikalık pencere kullanılır; Gece uykusunu etkiliyorsa ayarlayın
Kısa öğleden sonra şekerlemesi
Uzanıp şekerlemeye hazır olunca
Sağlıklı yetişkinlerin kısa öğleden sonra dinlenmesi için; Mayo Clinic, 20 ila 30 dakikalık şekerleme önerir; Burada 20 dakikalık pencere kullanılır; Gece uykusunu etkiliyorsa ayarlayın
Sayfayı açık ve cihaz sesini açık tutun. Arka planda veya ekran kilitliyken alarm durabilir.
Günlük zamanlayıcılar
300 hazır ayarSonuç yok. Başka bir kelime deneyin.
Sürelerin dayanağı ve kullanım notları
Bu hazır ayar aşağıdaki kaynaklara dayanır. Malzeme koşullarına ve sayımın başlangıç noktasına uyun.
Mayo Clinic｜Napping: Do's and don'ts for healthy adultsSüre sonunda: Yavaşça kalkın ve tamamen uyanmak için zaman tanıyın; Ardından hızlı tepki gerektiren işleri yapın
Süreler yol göstericidir. Boyut, başlangıç sıcaklığı, miktar ve ısı pişirmeyi etkiler. Alarm, yemeğin güvenle piştiği anlamına gelmez; pişme durumunu kontrol edin ve gerekirse ısıtmaya devam edin. Hareket ve dinlenmeyi kapasitenize göre uyarlayın.
Kaynak kontrol tarihi: 3–4 Ekim 2026
Nasıl kullanılır
Sağlıklı yetişkinlerin kısa öğleden sonra dinlenmesi için; Mayo Clinic, 20 ila 30 dakikalık şekerleme önerir; Burada 20 dakikalık pencere kullanılır; Gece uykusunu etkiliyorsa ayarlayın
- Hazır ayarın etkinliğinize ve koşullarına uygun olduğunu kontrol edin.
- Uzanıp şekerlemeye hazır olunca Belirtilen başlangıç noktasında Başlat’a basın.
- Yavaşça kalkın ve tamamen uyanmak için zaman tanıyın; Ardından hızlı tepki gerektiren işleri yapın