◎ Українська

Короткий денний сон Таймер

Короткий денний відпочинок для здорових дорослих; Mayo Clinic пропонує сон 20–30 хв, тут вікно 20 хв; змініть режим, якщо це заважає нічному сну.

Почніть, коли будете готовіДжерело перевірено

Короткий денний сон

Почніть, коли лягли й готові подрімати.

Короткий денний відпочинок для здорових дорослих; Mayo Clinic пропонує сон 20–30 хв, тут вікно 20 хв; змініть режим, якщо це заважає нічному сну.

20:00хвилини · секунди

Залиште сторінку відкритою та ввімкніть звук. У фоновому режимі або на заблокованому екрані сигнал може не пролунати.

Таймери на щодень

300 налаштувань
Обґрунтування часу та поради

Це налаштування спирається на наведені джерела. Дотримуйтеся умов щодо інгредієнтів і початку відліку.

Mayo Clinic｜Napping: Do's and don'ts for healthy adults

Після сигналу: Вставайте повільно та дайте собі прокинутися, перш ніж робити щось, що потребує швидкої реакції.

Час наведено як орієнтир. Розмір, початкова температура, кількість продуктів і нагрівання впливають на приготування. Сигнал не гарантує безпечної готовності: перевірте продукти й за потреби продовжуйте нагрівання. Добирайте рух і відпочинок за своїми можливостями.

Джерела перевірено: 3–4 жовтня 2026 року

Як користуватися

Короткий денний відпочинок для здорових дорослих; Mayo Clinic пропонує сон 20–30 хв, тут вікно 20 хв; змініть режим, якщо це заважає нічному сну.

  1. Перевірте, чи підходить налаштування до заняття та умов.
  2. Почніть, коли лягли й готові подрімати. У вказаний момент початку натисніть «Почати».
  3. Вставайте повільно та дайте собі прокинутися, перш ніж робити щось, що потребує швидкої реакції.

Пов’язані таймери