Ngủ ngắn buổi trưa Bộ hẹn giờ
Dành cho giấc nghỉ trưa ngắn của người lớn khỏe mạnh; Mayo Clinic khuyên ngủ ngắn 20 đến 30 phút; Ở đây chọn khung 20 phút; Điều chỉnh nếu ảnh hưởng giấc ngủ ban đêm
Ngủ ngắn buổi trưa
Khi đã nằm sẵn sàng ngủ ngắn
Dành cho giấc nghỉ trưa ngắn của người lớn khỏe mạnh; Mayo Clinic khuyên ngủ ngắn 20 đến 30 phút; Ở đây chọn khung 20 phút; Điều chỉnh nếu ảnh hưởng giấc ngủ ban đêm
Giữ trang mở và bật âm thanh thiết bị. Chuông có thể bị tạm dừng khi chạy nền hoặc khóa màn hình.
Bộ hẹn giờ thường dùng
300 cài đặtKhông có kết quả. Hãy thử từ khác.
Cơ sở thời gian và lưu ý sử dụng
Cài đặt này dựa trên các nguồn bên dưới. Hãy tuân thủ điều kiện nguyên liệu và thời điểm bắt đầu tính giờ.
Mayo Clinic｜Napping: Do's and don'ts for healthy adultsKhi hết giờ: Từ từ ngồi dậy và dành thời gian tỉnh táo; Sau đó mới làm việc cần phản ứng nhanh
Thời gian chỉ để tham khảo. Kích thước, nhiệt độ ban đầu, lượng nguyên liệu và mức nhiệt ảnh hưởng đến nấu ăn. Chuông reo không có nghĩa thức ăn đã chín an toàn; kiểm tra độ chín và nấu thêm nếu cần. Điều chỉnh vận động và nghỉ ngơi theo khả năng.
Ngày kiểm tra nguồn: 3–4 tháng 10 năm 2026
Cách sử dụng
Dành cho giấc nghỉ trưa ngắn của người lớn khỏe mạnh; Mayo Clinic khuyên ngủ ngắn 20 đến 30 phút; Ở đây chọn khung 20 phút; Điều chỉnh nếu ảnh hưởng giấc ngủ ban đêm
- Kiểm tra cài đặt có phù hợp hoạt động và điều kiện của bạn không.
- Khi đã nằm sẵn sàng ngủ ngắn Tại thời điểm bắt đầu được nêu, nhấn Bắt đầu.
- Từ từ ngồi dậy và dành thời gian tỉnh táo; Sau đó mới làm việc cần phản ứng nhanh