◎ Türkçe

Gözleri dinlendirmek için uzağa bakma Zamanlayıcı

AOA’nın 20-20-20 ekran alışkanlığı: ekrana her 20 dakika baktıktan sonra; Yaklaşık 6 metre (20 fit) uzağa 20 saniye bakın

Hazır olduğunda başlaKaynak kontrol edildi

Gözleri dinlendirmek için uzağa bakma

Bakışınızı ekrandan uzaklaştırıp uzağa bakınca

AOA’nın 20-20-20 ekran alışkanlığı: ekrana her 20 dakika baktıktan sonra; Yaklaşık 6 metre (20 fit) uzağa 20 saniye bakın

00:20dakika · saniye

Sayfayı açık ve cihaz sesini açık tutun. Arka planda veya ekran kilitliyken alarm durabilir.

Günlük zamanlayıcılar

300 hazır ayar
Sürelerin dayanağı ve kullanım notları

Bu hazır ayar aşağıdaki kaynaklara dayanır. Malzeme koşullarına ve sayımın başlangıç noktasına uyun.

美国视光协会｜Computer vision syndrome

Süre sonunda: Uzağa baktıktan sonra ekrana dönün; Bu bir tedavi zamanlayıcısı değildir

Süreler yol göstericidir. Boyut, başlangıç sıcaklığı, miktar ve ısı pişirmeyi etkiler. Alarm, yemeğin güvenle piştiği anlamına gelmez; pişme durumunu kontrol edin ve gerekirse ısıtmaya devam edin. Hareket ve dinlenmeyi kapasitenize göre uyarlayın.

Kaynak kontrol tarihi: 3–4 Ekim 2026

Nasıl kullanılır

AOA’nın 20-20-20 ekran alışkanlığı: ekrana her 20 dakika baktıktan sonra; Yaklaşık 6 metre (20 fit) uzağa 20 saniye bakın

  1. Hazır ayarın etkinliğinize ve koşullarına uygun olduğunu kontrol edin.
  2. Bakışınızı ekrandan uzaklaştırıp uzağa bakınca Belirtilen başlangıç noktasında Başlat’a basın.
  3. Uzağa baktıktan sonra ekrana dönün; Bu bir tedavi zamanlayıcısı değildir

İlgili zamanlayıcılar