◎ Čeština

Krátké odpolední zdřímnutí Časovač

krátký odpolední odpočinek pro zdravé dospělé; Mayo Clinic doporučuje zdřímnutí 20–30 minut; zde použito 20minutové okno; upravte, pokud narušuje noční spánek

Začněte, až budete připraveniZdroj zkontrolován

Krátké odpolední zdřímnutí

po ulehnutí ke zdřímnutí

krátký odpolední odpočinek pro zdravé dospělé; Mayo Clinic doporučuje zdřímnutí 20–30 minut; zde použito 20minutové okno; upravte, pokud narušuje noční spánek

20:00minuty · sekundy

Nechte stránku otevřenou a zvuk zařízení zapnutý. Na pozadí nebo při zamčené obrazovce může být zvonění pozastaveno.

Každodenní časovače

300 předvoleb
Podklady pro časy a pokyny

Tato předvolba vychází z uvedených zdrojů. Dodržujte podmínky pro suroviny a začátek odpočítávání.

Mayo Clinic｜Napping: Do's and don'ts for healthy adults

Po uplynutí času: vstávejte pomalu a nechte si čas na probuzení; teprve potom dělejte činnosti vyžadující rychlou reakci

Časy jsou orientační. Velikost, počáteční teplota, množství a ohřev ovlivňují vaření. Zazvonění neznamená bezpečné provaření: zkontrolujte hotovost a případně dál zahřívejte. Pohyb a odpočinek přizpůsobte svým možnostem.

Zdroje zkontrolovány: 3–4. října 2026

Jak používat

krátký odpolední odpočinek pro zdravé dospělé; Mayo Clinic doporučuje zdřímnutí 20–30 minut; zde použito 20minutové okno; upravte, pokud narušuje noční spánek

  1. Ověřte, že předvolba odpovídá činnosti a podmínkám.
  2. po ulehnutí ke zdřímnutí V uvedeném počátečním bodě stiskněte Spustit.
  3. vstávejte pomalu a nechte si čas na probuzení; teprve potom dělejte činnosti vyžadující rychlou reakci

Související časovače