Somn scurt după-amiaza Cronometru
pentru o scurtă odihnă după-amiaza la adulți sănătoși; Mayo Clinic recomandă un somn scurt de 20–30 de minute; aici se folosește o fereastră de 20 de minute; ajustează dacă afectează somnul nocturn
Somn scurt după-amiaza
când te-ai întins și ești pregătit pentru un somn scurt
pentru o scurtă odihnă după-amiaza la adulți sănătoși; Mayo Clinic recomandă un somn scurt de 20–30 de minute; aici se folosește o fereastră de 20 de minute; ajustează dacă afectează somnul nocturn
Păstrează pagina deschisă și sunetul activ. Alarma poate fi întreruptă în fundal sau când ecranul este blocat.
Cronometre zilnice
300 presetăriNiciun rezultat. Încearcă alt cuvânt.
Baza duratelor și instrucțiuni
Această presetare se bazează pe sursele de mai jos. Respectă condițiile ingredientelor și momentul începerii cronometrării.
Mayo Clinic｜Napping: Do's and don'ts for healthy adultsLa expirarea timpului: ridică-te încet și acordă-ți timp să te trezești complet; abia apoi fă activități care cer reacții rapide
Timpii sunt orientativi. Dimensiunea, temperatura inițială, cantitatea și căldura influențează gătirea. Alarma nu garantează că mâncarea este gătită în siguranță: verifică și continuă încălzirea dacă e nevoie. Adaptează mișcarea și odihna posibilităților tale.
Surse verificate: 3–4 octombrie 2026
Cum se folosește
pentru o scurtă odihnă după-amiaza la adulți sănătoși; Mayo Clinic recomandă un somn scurt de 20–30 de minute; aici se folosește o fereastră de 20 de minute; ajustează dacă afectează somnul nocturn
- Verifică dacă presetarea corespunde activității și condițiilor.
- când te-ai întins și ești pregătit pentru un somn scurt La momentul de început indicat, apasă Pornește.
- ridică-te încet și acordă-ți timp să te trezești complet; abia apoi fă activități care cer reacții rapide