Siesta breve por la tarde Temporizador
Para una siesta breve por la tarde en adultos sanos; Mayo Clinic recomienda de 20 a 30 minutos, aquí una ventana de 20 minutos; ajustar si afecta al sueño nocturno
Siesta breve por la tarde
Al tumbarse y estar listo para dormir la siesta
Para una siesta breve por la tarde en adultos sanos; Mayo Clinic recomienda de 20 a 30 minutos, aquí una ventana de 20 minutos; ajustar si afecta al sueño nocturno
Mantén la página abierta y el sonido activado. El sistema puede pausar la alarma en segundo plano o con la pantalla bloqueada.
Temporizadores cotidianos
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Criterios de tiempo y consejos de uso
Este preajuste se basa en las fuentes indicadas. Respeta las condiciones de los ingredientes y del inicio del tiempo.
Mayo Clinic｜Napping: Do's and don'ts for healthy adultsAl terminar: Levantarse despacio y dejar tiempo para despejarse antes de hacer actividades que requieran reacciones rápidas
Los tiempos son orientativos. El tamaño, la temperatura inicial, la cantidad y el fuego afectan a la cocción. La alarma no garantiza una cocción segura: comprueba el punto y sigue cocinando si hace falta. Adapta el movimiento y el descanso a tus posibilidades.
Fuentes revisadas: 3–4 de octubre de 2026
Cómo usarlo
Para una siesta breve por la tarde en adultos sanos; Mayo Clinic recomienda de 20 a 30 minutos, aquí una ventana de 20 minutos; ajustar si afecta al sueño nocturno
- Comprueba que el preajuste coincide con tu actividad y sus condiciones.
- Al tumbarse y estar listo para dormir la siesta Pulsa Iniciar en el momento de inicio indicado.
- Levantarse despacio y dejar tiempo para despejarse antes de hacer actividades que requieran reacciones rápidas