◎ Norsk

Kort ettermiddagslur Timer

For en kort hvil om ettermiddagen for friske voksne; Mayo Clinic anbefaler lurer på 20 til 30 minutter, her brukes et tidsrom på 20 minutter; tilpass hvis det påvirker nattesøvnen.

Start når du er klarKilde kontrollert

Kort ettermiddagslur

Start når du ligger ned og er klar til å ta en lur.

For en kort hvil om ettermiddagen for friske voksne; Mayo Clinic anbefaler lurer på 20 til 30 minutter, her brukes et tidsrom på 20 minutter; tilpass hvis det påvirker nattesøvnen.

20:00minutter · sekunder

Hold siden åpen og lyden på. Alarmen kan stanse i bakgrunnen eller når skjermen er låst.

Hverdagstimere

300 forhåndsinnstillinger
Tidsgrunnlag og brukstips

Denne forhåndsinnstillingen bygger på kildene nedenfor. Følg betingelsene for ingredienser og starttidspunkt.

Mayo Clinic｜Napping: Do's and don'ts for healthy adults

Når tiden er ute: Reis deg langsomt og gi deg tid til å bli helt våken før du gjør noe som krever raske reaksjoner.

Tidene er veiledende. Størrelse, starttemperatur, mengde og varme påvirker tilberedningen. Alarmen betyr ikke at maten er trygt gjennomstekt: kontroller den og varm videre ved behov. Tilpass bevegelse og hvile til dine evner.

Kilder kontrollert: 3–4. oktober 2026

Slik bruker du timeren

For en kort hvil om ettermiddagen for friske voksne; Mayo Clinic anbefaler lurer på 20 til 30 minutter, her brukes et tidsrom på 20 minutter; tilpass hvis det påvirker nattesøvnen.

  1. Kontroller at innstillingen passer aktiviteten og betingelsene.
  2. Start når du ligger ned og er klar til å ta en lur. Trykk Start ved det oppgitte starttidspunktet.
  3. Reis deg langsomt og gi deg tid til å bli helt våken før du gjør noe som krever raske reaksjoner.

Relaterte timere