Courte sieste de l’après-midi Minuteur
Pour une courte sieste l’après-midi chez les adultes en bonne santé ; Mayo Clinic recommande 20 à 30 minutes, ici une fenêtre de 20 minutes ; adapter si cela perturbe le sommeil nocturne
Courte sieste de l’après-midi
Une fois allongé, prêt à faire la sieste
Pour une courte sieste l’après-midi chez les adultes en bonne santé ; Mayo Clinic recommande 20 à 30 minutes, ici une fenêtre de 20 minutes ; adapter si cela perturbe le sommeil nocturne
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Minuteurs du quotidien
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Base des durées et conseils d’utilisation
Ce préréglage repose sur les sources ci-dessous. Respectez les conditions concernant les ingrédients et le début du chronométrage.
Mayo Clinic｜Napping: Do's and don'ts for healthy adultsÀ la fin : Se lever lentement et prévoir un temps de réveil avant toute activité nécessitant des réactions rapides
Les durées sont indicatives. La taille, la température initiale, la quantité et la puissance de chauffe influencent la cuisson. La sonnerie ne garantit pas une cuisson sûre : vérifiez et prolongez si nécessaire. Adaptez les mouvements et le repos à vos capacités.
Sources vérifiées le 3–4 octobre 2026
Mode d’emploi
Pour une courte sieste l’après-midi chez les adultes en bonne santé ; Mayo Clinic recommande 20 à 30 minutes, ici une fenêtre de 20 minutes ; adapter si cela perturbe le sommeil nocturne
- Vérifiez que le préréglage correspond à votre activité et aux conditions.
- Une fois allongé, prêt à faire la sieste Au point de départ indiqué, appuyez sur Démarrer.
- Se lever lentement et prévoir un temps de réveil avant toute activité nécessitant des réactions rapides