◎ Українська

Погляд удалину для відпочинку очей Таймер

Правило AOA 20-20-20 для екрана: кожні 20 хв дивіться близько 6 м (20 футів) удалину протягом 20 с.

Почніть, коли будете готовіДжерело перевірено

Погляд удалину для відпочинку очей

Почніть, відвівши погляд від екрана вдалину.

Правило AOA 20-20-20 для екрана: кожні 20 хв дивіться близько 6 м (20 футів) удалину протягом 20 с.

00:20хвилини · секунди

Залиште сторінку відкритою та ввімкніть звук. У фоновому режимі або на заблокованому екрані сигнал може не пролунати.

Таймери на щодень

300 налаштувань
Обґрунтування часу та поради

Це налаштування спирається на наведені джерела. Дотримуйтеся умов щодо інгредієнтів і початку відліку.

美国视光协会｜Computer vision syndrome

Після сигналу: Після погляду вдалину поверніться до екрана; це не лікувальний таймер.

Час наведено як орієнтир. Розмір, початкова температура, кількість продуктів і нагрівання впливають на приготування. Сигнал не гарантує безпечної готовності: перевірте продукти й за потреби продовжуйте нагрівання. Добирайте рух і відпочинок за своїми можливостями.

Джерела перевірено: 3–4 жовтня 2026 року

Як користуватися

Правило AOA 20-20-20 для екрана: кожні 20 хв дивіться близько 6 м (20 футів) удалину протягом 20 с.

  1. Перевірте, чи підходить налаштування до заняття та умов.
  2. Почніть, відвівши погляд від екрана вдалину. У вказаний момент початку натисніть «Почати».
  3. Після погляду вдалину поверніться до екрана; це не лікувальний таймер.

Пов’язані таймери