चार दौर के बाद लंबा विराम टाइमर
पोमोडोरो विधि: ध्यान के चार दौर के बाद 15–30 मिनट आराम। निचली सीमा 15 मिनट ली गई है; अपनी जरूरत के अनुसार बदलें
चार दौर के बाद लंबा विराम
चार दौर पूरे करके लंबा विराम शुरू करते समय समय शुरू करें
पोमोडोरो विधि: ध्यान के चार दौर के बाद 15–30 मिनट आराम। निचली सीमा 15 मिनट ली गई है; अपनी जरूरत के अनुसार बदलें
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रोज़मर्रा के टाइमर
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समय का आधार और उपयोग संबंधी सूचना
यह प्रीसेट नीचे दिए स्रोतों पर आधारित है। सामग्री की शर्तों और समय शुरू करने के बिंदु का पालन करें।
Francesco Cirillo：The Pomodoro Technique（原作者文稿）समय पूरा होने पर: आगे का सबसे जरूरी एक काम तय करें
समय केवल मार्गदर्शन के लिए है। सामग्री का आकार, शुरुआती तापमान, मात्रा और आँच पकने पर असर डालते हैं। अलार्म बजने का मतलब सुरक्षित रूप से पक जाना नहीं है; पकने की जाँच करें और ज़रूरत पर और गरम करें। गतिविधि और आराम अपनी क्षमता के अनुसार रखें।
स्रोत जाँच की तारीख: 3–4 अक्टूबर 2026
इस्तेमाल कैसे करें
पोमोडोरो विधि: ध्यान के चार दौर के बाद 15–30 मिनट आराम। निचली सीमा 15 मिनट ली गई है; अपनी जरूरत के अनुसार बदलें
- जाँचें कि प्रीसेट आपकी गतिविधि और शर्तों से मेल खाता है।
- चार दौर पूरे करके लंबा विराम शुरू करते समय समय शुरू करें बताए गए शुरुआती बिंदु पर शुरू करें दबाएँ।
- आगे का सबसे जरूरी एक काम तय करें