连续专注后的长休息 计时器
采用番茄工作法：完成四轮专注后休息15—30分钟，预设取下限15分钟；按个人需要调整
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连续专注后的长休息
完成四轮专注、开始长休息时计时
采用番茄工作法：完成四轮专注后休息15—30分钟，预设取下限15分钟；按个人需要调整
15:00分钟 · 秒
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常用计时器
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时间依据与使用提醒
时间仅供参考。烹饪受食材大小、初温、装锅量和火力影响；到点不代表安全熟透，请检查熟度，必要时继续加热。运动与休息请量力而行。
来源核对日期：2026年10月3–4日
使用方法
采用番茄工作法：完成四轮专注后休息15—30分钟，预设取下限15分钟；按个人需要调整
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