◎ Română

Relaxarea ochilor privind în depărtare Cronometru

Regula AOA 20-20-20: la fiecare 20 de minute de privit ecranul; privește 20 de secunde la circa 6 m (20 de picioare) depărtare

Începe când ești gataSursă verificată

Relaxarea ochilor privind în depărtare

când îți iei privirea de la ecran și privești în depărtare

Regula AOA 20-20-20: la fiecare 20 de minute de privit ecranul; privește 20 de secunde la circa 6 m (20 de picioare) depărtare

00:20minute · secunde

Păstrează pagina deschisă și sunetul activ. Alarma poate fi întreruptă în fundal sau când ecranul este blocat.

Cronometre zilnice

300 presetări
Baza duratelor și instrucțiuni

Această presetare se bazează pe sursele de mai jos. Respectă condițiile ingredientelor și momentul începerii cronometrării.

美国视光协会｜Computer vision syndrome

La expirarea timpului: revino la ecran după privitul în depărtare; nu este un cronometru de tratament

Timpii sunt orientativi. Dimensiunea, temperatura inițială, cantitatea și căldura influențează gătirea. Alarma nu garantează că mâncarea este gătită în siguranță: verifică și continuă încălzirea dacă e nevoie. Adaptează mișcarea și odihna posibilităților tale.

Surse verificate: 3–4 octombrie 2026

Cum se folosește

Regula AOA 20-20-20: la fiecare 20 de minute de privit ecranul; privește 20 de secunde la circa 6 m (20 de picioare) depărtare

  1. Verifică dacă presetarea corespunde activității și condițiilor.
  2. când îți iei privirea de la ecran și privești în depărtare La momentul de început indicat, apasă Pornește.
  3. revino la ecran după privitul în depărtare; nu este un cronometru de tratament

Cronometre similare