מבט למרחק למנוחת העיניים טיימר
הרגל הראייה 20-20-20 של AOA: בכל 20 דקות של צפייה במסך; להביט למרחק של כ־6 מטרים (20 רגל) במשך 20 שניות
מבט למרחק למנוחת העיניים
עם הסטת המבט מהמסך והסתכלות למרחק
הרגל הראייה 20-20-20 של AOA: בכל 20 דקות של צפייה במסך; להביט למרחק של כ־6 מטרים (20 רגל) במשך 20 שניות
השאירו את הדף פתוח ואת צליל המכשיר פעיל. ברקע או כשהמסך נעול, הצלצול עלול להיעצר.
טיימרים שימושיים
300 הגדרותלא נמצאו תוצאות. נסו מילה אחרת.
הבסיס לזמנים והנחיות שימוש
ההגדרה מבוססת על המקורות שלהלן. יש לפעול לפי תנאי המרכיבים ונקודת תחילת המדידה.
美国视光协会｜Computer vision syndromeבסיום הזמן: לחזור למסך לאחר ההסתכלות למרחק; זה אינו תזמון של טיפול
הזמנים הם להכוונה בלבד. הגודל, הטמפרטורה ההתחלתית, הכמות ועוצמת החום משפיעים על הבישול. הצלצול אינו מבטיח שהמזון מבושל בבטחה: בדקו מוכנות והמשיכו בחימום במידת הצורך. התאימו תנועה ומנוחה ליכולתכם.
המקורות נבדקו: 3–4 באוקטובר 2026
אופן השימוש
הרגל הראייה 20-20-20 של AOA: בכל 20 דקות של צפייה במסך; להביט למרחק של כ־6 מטרים (20 רגל) במשך 20 שניות
- בדקו שההגדרה מתאימה לפעילות ולתנאים שלכם.
- עם הסטת המבט מהמסך והסתכלות למרחק בנקודת ההתחלה המצוינת, לחצו על התחלה.
- לחזור למסך לאחר ההסתכלות למרחק; זה אינו תזמון של טיפול