◎ Magyar

Szemlazítás távolba nézéssel Időzítő

AOA 20-20-20 szokás: minden 20 perc képernyőnézés után; nézz kb. 6 méterre (20 lábra) 20 másodpercig

Kezdd el, ha készen állszForrás ellenőrizve

Szemlazítás távolba nézéssel

amikor a képernyőről távolra emeled a tekinteted

AOA 20-20-20 szokás: minden 20 perc képernyőnézés után; nézz kb. 6 méterre (20 lábra) 20 másodpercig

00:20perc · másodperc

Tartsd nyitva az oldalt, és kapcsold be a készülék hangját. Háttérben vagy lezárt képernyőn a jelzés szünetelhet.

Mindennapi időzítők

300 előbeállítás
Az időtartamok alapja és használati tanácsok

Az előbeállítás az alábbi forrásokon alapul. Kövesd az alapanyagokra és a mérés kezdőpontjára vonatkozó feltételeket.

美国视光协会｜Computer vision syndrome

Az idő lejártakor: távolba nézés után térj vissza a képernyőhöz; ez nem kezelési időzítő

Az idők tájékoztató jellegűek. A méret, a kezdeti hőmérséklet, a mennyiség és a hő befolyásolja a főzést. A jelzés nem jelenti, hogy az étel biztonságosan átfőtt: ellenőrizd, és szükség esetén melegítsd tovább. A mozgást és pihenést igazítsd a képességeidhez.

Források ellenőrizve: 2026. október 3–4.

Használat

AOA 20-20-20 szokás: minden 20 perc képernyőnézés után; nézz kb. 6 méterre (20 lábra) 20 másodpercig

  1. Ellenőrizd, hogy az előbeállítás megfelel-e a tevékenységnek és a feltételeknek.
  2. amikor a képernyőről távolra emeled a tekinteted A megadott kezdőpontnál nyomd meg az Indítás gombot.
  3. távolba nézés után térj vissza a képernyőhöz; ez nem kezelési időzítő

Kapcsolódó időzítők