◎ Filipino

Pagtingin sa malayo para ipahinga ang mata Timer

Gawi ng AOA na 20-20-20: bawat 20 minutong pagtingin sa screen; Tumingin sa mga 6m (20 talampakan) ang layo nang 20 segundo

Simulan kapag handa ka naNasuri ang pinagmulan

Pagtingin sa malayo para ipahinga ang mata

Kapag inalis ang tingin sa screen at tumingin sa malayo

Gawi ng AOA na 20-20-20: bawat 20 minutong pagtingin sa screen; Tumingin sa mga 6m (20 talampakan) ang layo nang 20 segundo

00:20minuto · segundo

Panatilihing bukas ang pahina at naka-on ang tunog. Maaaring huminto ang alarma kapag nasa background o naka-lock ang screen.

Mga timer sa araw-araw

300 preset
Batayan ng oras at gabay sa paggamit

Batay ang preset na ito sa mga sanggunian sa ibaba. Sundin ang kondisyon ng mga sangkap at kung kailan sisimulan ang oras.

美国视光协会｜Computer vision syndrome

Kapag tapos na ang oras: Bumalik sa screen matapos tumingin sa malayo; Hindi ito oras para sa paggamot

Gabay lamang ang mga oras. Nakaaapekto ang laki, panimulang temperatura, dami at init sa pagluluto. Ang alarma ay hindi garantiya na ligtas nang luto ang pagkain; suriin ang pagkakaluto at ituloy ang pag-init kung kailangan. Iangkop ang paggalaw at pahinga sa iyong kakayahan.

Nasuri ang mga sanggunian: 3–4 Oktubre 2026

Paano gamitin

Gawi ng AOA na 20-20-20: bawat 20 minutong pagtingin sa screen; Tumingin sa mga 6m (20 talampakan) ang layo nang 20 segundo

  1. Tiyaking angkop ang preset sa gawain at mga kondisyon.
  2. Kapag inalis ang tingin sa screen at tumingin sa malayo Sa nakasaad na simula, pindutin ang Simulan.
  3. Bumalik sa screen matapos tumingin sa malayo; Hindi ito oras para sa paggamot

Mga kaugnay na timer