النظر إلى البعيد لإراحة العينين مؤقت
عادة AOA للعين 20-20-20: بعد كل 20 دقيقة من النظر إلى الشاشة؛ انظر على بُعد نحو 6 أمتار (20 قدمًا) لمدة 20 ثانية
النظر إلى البعيد لإراحة العينين
عند إبعاد النظر عن الشاشة والنظر إلى البعيد
عادة AOA للعين 20-20-20: بعد كل 20 دقيقة من النظر إلى الشاشة؛ انظر على بُعد نحو 6 أمتار (20 قدمًا) لمدة 20 ثانية
أبقِ الصفحة مفتوحة وصوت الجهاز مفعّلًا. قد يتوقف التنبيه في الخلفية أو عند قفل الشاشة.
مؤقتات يومية
300 إعداداتلا توجد نتائج. جرّب كلمة أخرى.
أساس المدة وإرشادات الاستخدام
يعتمد هذا الإعداد على المصادر أدناه. التزم بشروط المكونات ووقت بدء العد.
美国视光协会｜Computer vision syndromeعند انتهاء الوقت: عد إلى الشاشة بعد النظر إلى البعيد؛ ليس مؤقتًا علاجيًا
الأوقات إرشادية. يتأثر الطهي بحجم المكونات وحرارتها الأولية وكميتها وشدة الحرارة. انتهاء المؤقت لا يعني أن الطعام نضج بأمان؛ تحقق من النضج واستمر في التسخين عند الحاجة. اجعل الحركة والراحة مناسبتيْن لقدرتك.
تاريخ التحقق من المصادر: 3–4 أكتوبر 2026
طريقة الاستخدام
عادة AOA للعين 20-20-20: بعد كل 20 دقيقة من النظر إلى الشاشة؛ انظر على بُعد نحو 6 أمتار (20 قدمًا) لمدة 20 ثانية
- تأكد أن الإعداد يناسب نشاطك وظروفه.
- عند إبعاد النظر عن الشاشة والنظر إلى البعيد عند نقطة البدء المذكورة، اضغط ابدأ.
- عد إلى الشاشة بعد النظر إلى البعيد؛ ليس مؤقتًا علاجيًا