◎ Suomi

Silmien lepuutus katsomalla kauas Ajastin

AOA:n 20-20-20-tapa: aina 20 minuutin ruutuajan jälkeen; katso noin 6 metrin (20 jalan) päähän 20 sekuntia

Aloita, kun olet valmisLähde tarkistettu

Silmien lepuutus katsomalla kauas

kun siirrät katseen näytöstä kauas

AOA:n 20-20-20-tapa: aina 20 minuutin ruutuajan jälkeen; katso noin 6 metrin (20 jalan) päähän 20 sekuntia

00:20minuuttia · sekuntia

Pidä sivu auki ja laitteen äänet päällä. Taustalla tai lukitulla näytöllä hälytys voi keskeytyä.

Arjen ajastimet

300 esiasetusta
Aikojen perusteet ja käyttöohjeet

Tämä esiasetus perustuu alla oleviin lähteisiin. Noudata raaka-aineita ja aloitushetkeä koskevia ehtoja.

美国视光协会｜Computer vision syndrome

Ajan päättyessä: palaa näytölle kauas katsomisen jälkeen; ei hoitoajastin

Ajat ovat suuntaa antavia. Koko, alkulämpötila, määrä ja kuumuus vaikuttavat kypsymiseen. Hälytys ei tarkoita ruoan olevan turvallisesti kypsää: tarkista kypsyys ja jatka tarvittaessa kuumentamista. Mukauta liikkuminen ja lepo omiin kykyihisi.

Lähteet tarkistettu: 3–4. lokakuuta 2026

Käyttöohje

AOA:n 20-20-20-tapa: aina 20 minuutin ruutuajan jälkeen; katso noin 6 metrin (20 jalan) päähän 20 sekuntia

  1. Tarkista, että esiasetus sopii toimintaan ja olosuhteisiin.
  2. kun siirrät katseen näytöstä kauas Paina Käynnistä ilmoitetussa aloituskohdassa.
  3. palaa näytölle kauas katsomisen jälkeen; ei hoitoajastin

Liittyvät ajastimet