◎ Русский

Взгляд вдаль для отдыха глаз Таймер

Правило AOA 20-20-20 для экрана: каждые 20 мин смотрите около 6 м (20 футов) вдаль в течение 20 с.

Начните, когда будете готовыИсточник проверен

Взгляд вдаль для отдыха глаз

Начните, отведя взгляд от экрана вдаль.

Правило AOA 20-20-20 для экрана: каждые 20 мин смотрите около 6 м (20 футов) вдаль в течение 20 с.

00:20минуты · секунды

Оставьте страницу открытой и включите звук. В фоновом режиме или при блокировке экрана сигнал может не прозвучать.

Таймеры на каждый день

300 вариантов
Основания для длительности и советы

Этот таймер основан на указанных ниже источниках. Соблюдайте условия для ингредиентов и начала отсчёта.

美国视光协会｜Computer vision syndrome

После сигнала: После взгляда вдаль вернитесь к экрану; это не лечебный таймер.

Время указано для ориентира. Размер, начальная температура, количество продуктов и нагрев влияют на приготовление. Сигнал не гарантирует безопасную готовность: проверьте продукты и при необходимости продолжайте нагрев. Подбирайте движение и отдых по своим возможностям.

Источники проверены: 3–4 октября 2026 г.

Как пользоваться

Правило AOA 20-20-20 для экрана: каждые 20 мин смотрите около 6 м (20 футов) вдаль в течение 20 с.

  1. Убедитесь, что таймер подходит к занятию и условиям.
  2. Начните, отведя взгляд от экрана вдаль. В указанный момент начала нажмите «Начать».
  3. После взгляда вдаль вернитесь к экрану; это не лечебный таймер.

Похожие таймеры