遠くを見て目を休める タイマー
AOAの20-20-20習慣：画面を見る時間が20分経ったら、約6m（20フィート）先を20秒見る
準備ができたら開始出典確認済み
遠くを見て目を休める
画面から目を離し、遠くを見始めた時
AOAの20-20-20習慣：画面を見る時間が20分経ったら、約6m（20フィート）先を20秒見る
00:20分 · 秒
ページを開いたまま端末の音をオンにしてください。バックグラウンドや画面ロック中は通知音が止まる場合があります。
よく使うタイマー
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時間の根拠と使用上の注意
このプリセットは以下の出典を参考にしています。食材の条件と計測開始のタイミングを守ってください。
美国视光协会｜Computer vision syndrome終了後： 遠くを見終えてから画面に戻る、治療のための計時ではありません
時間は目安です。食材の大きさ、初期温度、量、火力により加熱時間は変わります。時間終了は安全に火が通ったことを意味しません。加熱状態を確認し、必要なら追加加熱してください。運動や休息は無理のない範囲で行ってください。
出典確認日：2026年10月3–4日
使い方
AOAの20-20-20習慣：画面を見る時間が20分経ったら、約6m（20フィート）先を20秒見る
- プリセットが活動内容と条件に合っているか確認してください。
- 画面から目を離し、遠くを見始めた時 記載の開始タイミングで「開始」を押してください。
- 遠くを見終えてから画面に戻る、治療のための計時ではありません