In de verte kijken om de ogen te ontspannen Timer
De 20-20-20-ooggewoonte van de AOA: kijk na elke 20 minuten schermtijd 20 seconden naar iets op ongeveer 6 meter (20 voet) afstand.
In de verte kijken om de ogen te ontspannen
Start wanneer je van het scherm wegkijkt en in de verte kijkt.
De 20-20-20-ooggewoonte van de AOA: kijk na elke 20 minuten schermtijd 20 seconden naar iets op ongeveer 6 meter (20 voet) afstand.
Houd de pagina open en het geluid aan. Op de achtergrond of bij een vergrendeld scherm kan het alarm stoppen.
Dagelijkse timers
300 voorinstellingenGeen resultaten. Probeer een ander woord.
Onderbouwing en gebruiksaanwijzingen
Deze voorinstelling is gebaseerd op onderstaande bronnen. Volg de voorwaarden voor ingrediënten en het startmoment.
美国视光协会｜Computer vision syndromeNa afloop: Keer na het kijken in de verte terug naar het scherm; dit is geen behandeltimer.
Tijden zijn een richtlijn. Grootte, begintemperatuur, hoeveelheid en hitte beïnvloeden het koken. Het alarm betekent niet dat voedsel veilig gaar is: controleer de gaarheid en verwarm zo nodig langer. Stem beweging en rust af op je mogelijkheden.
Bronnen gecontroleerd: 3–4 oktober 2026
Hoe te gebruiken
De 20-20-20-ooggewoonte van de AOA: kijk na elke 20 minuten schermtijd 20 seconden naar iets op ongeveer 6 meter (20 voet) afstand.
- Controleer of de voorinstelling past bij je activiteit en omstandigheden.
- Start wanneer je van het scherm wegkijkt en in de verte kijkt. Druk bij het vermelde startmoment op Starten.
- Keer na het kijken in de verte terug naar het scherm; dit is geen behandeltimer.