Χρόνος για τις μικρές καθημερινές εργασίες

300 χρονόμετρα για κάθε μέρα

Ξεκινήστε όταν είστε έτοιμοιΗ πηγή ελέγχθηκε

Κινέζικο τριχωτό καβούρι στον ατμό

Ξεκινήστε όταν βράσει το νερό και παράγεται ατμός

Φρέσκα καβούρια μεσαίου μεγέθους, με την κοιλιά προς τα πάνω· τα μεγαλύτερα χρειάζονται περισσότερο χρόνο

15:00λεπτά · δευτερόλεπτα

Κρατήστε τη σελίδα ανοιχτή και τον ήχο ενεργό. Στο παρασκήνιο ή με κλειδωμένη οθόνη η ειδοποίηση μπορεί να σταματήσει.

Καθημερινά χρονόμετρα

300 προεπιλογές

Κινέζικο τριχωτό καβούρι στον ατμό15 λεπτά Μαντού στον ατμό15 λεπτά Ψωμάκια char siu στον ατμό10 λεπτά Κατεψυγμένα ψωμάκια char siu15 λεπτά Σφιχτά αυγά · παραμονή εκτός φωτιάς12 λεπτά Μπρόκολο στον ατμό5 λεπτά Βραστό γλυκό καλαμπόκι5 λεπτά Γλυκό καλαμπόκι στον ατμό10 λεπτά Βραστές μικρές πατάτες15 λεπτά Λωρίδες μελιτζάνας στον ατμό10 λεπτά Βραστά μπαστουνάκια καρότου5 λεπτά Παραδοσιακές νιφάδες βρώμης5 λεπτά Βραστά κομμάτια σπαραγγιού8 λεπτά Μπάμιες στον ατμό8 λεπτά Βραστά πλατιά μπιζέλια με λοβό3 λεπτά Γλυκές πιπεριές στον ατμό6 λεπτά Βραστά σπαγγέτι9 λεπτά Βραστά fusilli11 λεπτά Βραστές πένες11 λεπτά Βραστά tortiglioni12 λεπτά Βραστά μακαρόνια7 λεπτά Βραστά farfalle10 λεπτά Νιφάδες βρώμης ταχείας βράσης1 λεπτά Παραδοσιακή χοντροκομμένη βρώμη30 λεπτά Μούλιασμα στιγμιαίας βρώμης2 λεπτά Χοντροκομμένη βρώμη ταχείας βράσης5 λεπτά Βραστή κινόα · 1 φλιτζάνι18 λεπτά Βραστή κινόα · 2 φλιτζάνια20 λεπτά Καστανό μακρύκοκκο ρύζι · στράγγισμα30 λεπτά Καστανό μπασμάτι14 λεπτά Ρύζι γιασεμί12 λεπτά Λευκό ρύζι στην εστία13 λεπτά Κους κους για φούσκωμα5 λεπτά Βραστό πέρλα κους κους8 λεπτά Κύβοι γλυκοπατάτας στον φούρνο30 λεπτά Μπρόκολο στον φούρνο22 λεπτά Μπουκετάκια κουνουπιδιού στον φούρνο35 λεπτά Λαχανάκια Βρυξελλών στον φούρνο30 λεπτά Κολοκύθα butternut στον φούρνο35 λεπτά Σπαράγγια στον φούρνο15 λεπτά Μανιτάρια στον φούρνο20 λεπτά Κομμάτια καρότου στον φούρνο25 λεπτά Κολοκυθάκια στον φούρνο20 λεπτά Γρήγορο σοταρισμένο σπανάκι2 λεπτά Λευκό ρύζι στον φούρνο35 λεπτά Ολόκληρο κουνουπίδι στον ατμό20 λεπτά Βραστές γαλλικές πράσινες φακές20 λεπτά Βραστές μαύρες φακές20 λεπτά Βραστές πράσινες ή καφέ φακές30 λεπτά Βραστές κόκκινες φακές15 λεπτά Βραστό αποφλοιωμένο farro20 λεπτά Βραστό ημιαποφλοιωμένο farro30 λεπτά Βραστό farro ολικής άλεσης40 λεπτά Φύλλα pak choi στον ατμό3 λεπτά Μίσχοι pak choi στον ατμό5 λεπτά Βραστά σέσκουλα3 λεπτά Σέσκουλα στον ατμό5 λεπτά Βραστά μπουκετάκια κουνουπιδιού6 λεπτά Ψωμάκια χοιρινού · μαγειρεμένη γέμιση15 λεπτά Κρέμα αυγού στον ατμό · ρηχό σκεύος3 λεπτά Πράσινο τσάι Twinings2 λεπτά Χαμομήλι Twinings3 λεπτά Τσάι μέντας Twinings3 λεπτά Twinings English Breakfast χύμα3 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Fortnum Earl Grey3 λεπτά Λευκό τσάι Harney2 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Τσάι γιασεμιού Harney3 λεπτά Καφές σε γαλλική πρέσα4 λεπτά AeroPress · μέτριο άλεσμα1 λεπτά AeroPress · μέτριο προς λεπτό άλεσμα0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Συγκέντρωση Pomodoro25 λεπτά Σύντομο διάλειμμα μετά τη συγκέντρωση5 λεπτά Μεγάλο διάλειμμα μετά από τέσσερις φάσεις15 λεπτά Στον ατμό: αγκινάρες30 λεπτά Βράσιμο: αγκινάρες Ιερουσαλήμ9 λεπτά Στον ατμό: αγκινάρες Ιερουσαλήμ20 λεπτά Στον ατμό: σπαράγγια8 λεπτά Βράσιμο: πράσινα φασολάκια8 λεπτά Στον ατμό: πράσινα φασολάκια12 λεπτά Βράσιμο: φασόλια λίμα20 λεπτά Βράσιμο: παντζάρια30 λεπτά Στον ατμό: παντζάρια50 λεπτά Ψήσιμο: παντζάρια40 λεπτά Βράσιμο: μπρόκολο6 λεπτά Βράσιμο: λαχανάκια Βρυξελλών12 λεπτά Στον ατμό: λαχανάκια Βρυξελλών12 λεπτά Στον ατμό: καρότα12 λεπτά Βράσιμο: κομμάτια μελιτζάνας8 λεπτά Σοτάρισμα: κομμάτια μελιτζάνας10 λεπτά Βράσιμο: βολβοί φινόκιο11 λεπτά Στον ατμό: βολβοί φινόκιο15 λεπτά Ψήσιμο: βολβοί φινόκιο25 λεπτά Βράσιμο: γογγυλοκράμβη20 λεπτά Στον ατμό: γογγυλοκράμβη12 λεπτά Βράσιμο: πράσα12 λεπτά Στον ατμό: πράσα12 λεπτά Ψήσιμο: πράσα15 λεπτά Σοτάρισμα: μανιτάρια6 λεπτά Βράσιμο: μπάμιες10 λεπτά Βράσιμο: παστινάκια15 λεπτά Στον ατμό: παστινάκια15 λεπτά Ψήσιμο: παστινάκια30 λεπτά Στον ατμό: πλατιά τρυφερά μπιζέλια με λοβό5 λεπτά Βράσιμο: αρακάς10 λεπτά Στον ατμό: αρακάς20 λεπτά Βράσιμο: τραγανά γλυκά μπιζέλια με λοβό5 λεπτά Στον ατμό: τραγανά γλυκά μπιζέλια με λοβό7 λεπτά Σοτάρισμα: γλυκές πιπεριές5 λεπτά Ψήσιμο: γλυκές πιπεριές20 λεπτά Στον ατμό: μακρόστενες μικρές πατάτες22 λεπτά Ψήσιμο: μακρόστενες μικρές πατάτες30 λεπτά Βράσιμο: ρουταμπάγκα25 λεπτά Στον ατμό: ρουταμπάγκα25 λεπτά Ψήσιμο: ρουταμπάγκα45 λεπτά Βράσιμο: κομμάτια κολοκυθιού10 λεπτά Στον ατμό: κομμάτια κολοκυθιού7 λεπτά Σοτάρισμα: κομμάτια κολοκυθιού10 λεπτά Βράσιμο: κομμάτια χειμερινής κολοκύθας15 λεπτά Στον ατμό: κομμάτια χειμερινής κολοκύθας15 λεπτά Βράσιμο: γογγύλια25 λεπτά Στον ατμό: γογγύλια20 λεπτά Ψήσιμο: γογγύλια35 λεπτά Στα μικροκύματα: αγκινάρες7 λεπτά Στα μικροκύματα: αγκινάρες Ιερουσαλήμ7 λεπτά Στα μικροκύματα: σπαράγγια6 λεπτά Στα μικροκύματα: πράσινα φασολάκια10 λεπτά Στα μικροκύματα: παντζάρια16 λεπτά Στα μικροκύματα: μπρόκολο8 λεπτά Στα μικροκύματα: λαχανάκια Βρυξελλών6 λεπτά Στα μικροκύματα: καρότα9 λεπτά Στα μικροκύματα: κουνουπίδι10 λεπτά Στα μικροκύματα: μελιτζάνες9 λεπτά Στα μικροκύματα: βολβοί φινόκιο5 λεπτά Στα μικροκύματα: γογγυλοκράμβη5 λεπτά Στα μικροκύματα: πράσα5 λεπτά Στα μικροκύματα: μανιτάρια6 λεπτά Στα μικροκύματα: μπάμιες9 λεπτά Στα μικροκύματα: κρεμμύδια9 λεπτά Στα μικροκύματα: παστινάκια6 λεπτά Στα μικροκύματα: πλατιά τρυφερά μπιζέλια με λοβό7 λεπτά Στα μικροκύματα: αρακάς6 λεπτά Στα μικροκύματα: τραγανά γλυκά μπιζέλια με λοβό7 λεπτά Στα μικροκύματα: γλυκές πιπεριές4 λεπτά Στα μικροκύματα: μακρόστενες μικρές πατάτες11 λεπτά Στα μικροκύματα: ρουταμπάγκα15 λεπτά Στα μικροκύματα: κολοκύθια6 λεπτά Στα μικροκύματα: γογγύλια8 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: καρδιές αγκινάρας7 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: λεπτά σπαράγγια2 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μεσαία σπαράγγια3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: χοντρά σπαράγγια4 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: πράσινα φασολάκια3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μικρά φρέσκα φασόλια λίμα2 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μεσαία φρέσκα φασόλια λίμα3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μεγάλα φρέσκα φασόλια λίμα4 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μπουκετάκια μπρόκολου3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μικρά λαχανάκια Βρυξελλών3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μεσαία λαχανάκια Βρυξελλών4 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μεγάλα λαχανάκια Βρυξελλών5 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: ψιλοκομμένο λάχανο1 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μικρά καρότα5 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: φέτες ή κύβοι καρότου2 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μπουκετάκια κουνουπιδιού3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: σέλερι3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μικρά ολόκληρα καλαμπόκια7 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μεσαία ολόκληρα καλαμπόκια9 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μεγάλα ολόκληρα καλαμπόκια11 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: καλαμπόκια πριν την αφαίρεση των σπόρων4 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μελιτζάνες4 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: λαχανίδες τύπου collard3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: σπανάκι2 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: ολόκληρη γογγυλοκράμβη3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: κύβοι γογγυλοκράμβης1 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μικρές μπάμιες3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μεγάλες μπάμιες4 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μαυρομάτικα φασόλια2 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: αρακάς1 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: μισές γλυκές πιπεριές3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: λωρίδες ή ροδέλες πιπεριάς2 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: ρουταμπάγκα3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: πράσινη σόγια5 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: τσαγιότ2 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: κολοκύθια3 λεπτά Ζεμάτισμα πριν την κατάψυξη: κύβοι γογγυλιού2 λεπτά Ζεμάτισμα στον ατμό πριν την κατάψυξη: μπρόκολο5 λεπτά Ψήσιμο απλών μάφιν20 λεπτά Ψήσιμο μπισκότων με σοκολάτα · 4 τεμάχια14 λεπτά Ψήσιμο γρήγορων μπισκότων κρέμας10 λεπτά Ψήσιμο μπράουνι · Ορθογώνια φόρμα32 λεπτά Ψήσιμο μίνι μπράουνι σε σχήμα καρδιάς14 λεπτά Ψήσιμο βουτυρένιου μπισκότου · Ολόκληρο ταψί40 λεπτά Ψήσιμο μικρών βουτυρένιων μπισκότων25 λεπτά Κέικ μπανάνας · Πρώτο στάδιο ψησίματος45 λεπτά Σέντσα Ippodo · Κανονική εκχύλιση1 λεπτά Σέντσα Ippodo · Γρήγορη εκχύλιση με βραστό νερό0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Σέντσα Ippodo · Εκχύλιση με παγωμένο νερό15 λεπτά Σίντσα Ippodo · Κανονική εκχύλιση0 λεπτά 40 δευτερόλεπτα Χότζιτσα Ippodo · Ζεστή εκχύλιση0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Χότζιτσα με γάλα · Δυνατή βάση τσαγιού1 λεπτά Γκενμάιτσα Ippodo · Ζεστή εκχύλιση φύλλων0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Φακελάκια γκενμάιτσα · Κρύα εκχύλιση σε κανάτα60 λεπτά Φακελάκια κιομπάντσα · Ζεστή εκχύλιση σε κανάτα5 λεπτά Φακελάκια τσαγιού κριθαριού · Κρύα εκχύλιση60 λεπτά Φακελάκια τσαγιού κριθαριού · Ζεστή εκχύλιση10 λεπτά Γκιοκούρο · Δυνατή εκχύλιση χαμηλής θερμοκρασίας1 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Γκιοκούρο · Εκχύλιση με παγωμένο νερό15 λεπτά Μαύρο τσάι Νταρτζίλινγκ2 λεπτά Ουλόνγκ με σφαιρικά φύλλα3 λεπτά Ουλόνγκ με μακριά φύλλα4 λεπτά Ωμό πουέρ · Δυτική εκχύλιση2 λεπτά Ώριμο πουέρ · Δυτική εκχύλιση3 λεπτά Χύμα αφέψημα βοτάνων και φρούτων5 λεπτά Προθέρμανση · Βάδισμα επιτόπου3 λεπτά Προθέρμανση · Εναλλάξ φτέρνες μπροστά1 λεπτά Προθέρμανση · Εναλλάξ άρσεις γονάτων0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Αργή στροφή αυχένα · Μία πλευρά0 λεπτά 5 δευτερόλεπτα Πλάγια διάταση αυχένα · Μία πλευρά0 λεπτά 5 δευτερόλεπτα Πλάγια κάμψη όρθιου κορμού · Μία πλευρά0 λεπτά 2 δευτερόλεπτα Διάταση γλουτών μετά την άσκηση0 λεπτά 15 δευτερόλεπτα Διάταση οπίσθιων μηριαίων μετά την άσκηση0 λεπτά 15 δευτερόλεπτα Διάταση έσω μηρών μετά την άσκηση0 λεπτά 15 δευτερόλεπτα Διάταση γάμπας μετά την άσκηση0 λεπτά 15 δευτερόλεπτα Διάταση πρόσθιου μηρού μετά την άσκηση0 λεπτά 15 δευτερόλεπτα Κάθισμα με μπάρα στην πλάτη · Κυκλική ACE1 λεπτά Πιέσεις ποδιών καθιστά · Κυκλική ACE1 λεπτά Πιέσεις πάγκου με κλειστή λαβή · Κυκλική ACE1 λεπτά Επικλινείς πιέσεις στήθους · Κυκλική ACE1 λεπτά Κίνηση ξυλοκόπου γονατιστά · Κυκλική ACE1 λεπτά Προβολή προς τα πίσω με αντίσταση στη στροφή · Κυκλική ACE1 λεπτά Πλάγια προβολή · Κυκλική ACE1 λεπτά Κωπηλατική με σκυμμένο κορμό · Κυκλική ACE1 λεπτά Έλξεις με ανάστροφη λαβή · Κυκλική ACE1 λεπτά Στροφή θώρακα από ψηλή σανίδα · Κυκλική ACE1 λεπτά Βουλγαρικό κάθισμα · Κυκλική ACE1 λεπτά Σανίδα με εναλλαγή στήριξης · Κυκλική ACE1 λεπτά Κωπηλατική από στήριξη · Κυκλική ACE1 λεπτά Αντίθετο χέρι και πόδι στα τέσσερα · Κυκλική ACE1 λεπτά Κάμψεις · Κυκλική ACE1 λεπτά Περιστροφικό άπερκατ · Κυκλική ACE1 λεπτά Ύπτια άσκηση νεκρού εντόμου · Κυκλική ACE1 λεπτά Σχοινάκι · Τμήμα ανάκαμψης κυκλικής0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Αναπηδήσεις με άνοιγμα χεριών και ποδιών · Ανάκαμψη κυκλικής0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Ορειβάτης · Τμήμα ανάκαμψης κυκλικής0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Βάδισμα · Τμήμα ανάκαμψης κυκλικής0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Χαλαρό τρέξιμο επιτόπου · Ανάκαμψη κυκλικής0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Διάδρομος · Τμήμα ανάκαμψης κυκλικής0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Ελλειπτικό · Τμήμα ανάκαμψης κυκλικής0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Στατικό ποδήλατο · Τμήμα ανάκαμψης κυκλικής0 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Γέφυρα γλουτών · Χρονομετρημένο σετ ACE0 λεπτά 20 δευτερόλεπτα Πίσω άρση ποδιού στα τέσσερα · Χρονομετρημένο σετ ACE0 λεπτά 20 δευτερόλεπτα Βάδισμα κάμπιας · Χρονομετρημένο σετ ACE0 λεπτά 20 δευτερόλεπτα Πλάγιο μπουσούλημα · Χρονομετρημένο σετ ACE0 λεπτά 20 δευτερόλεπτα Μπουσούλημα αρκούδας · Χρονομετρημένο σετ ACE0 λεπτά 20 δευτερόλεπτα Εναλλάξ άλματα με χωριστά πόδια · Χρονομετρημένο σετ ACE0 λεπτά 20 δευτερόλεπτα Κάθισμα με άλμα · Χρονομετρημένο σετ ACE0 λεπτά 20 δευτερόλεπτα Κωπηλατική με ιμάντες TRX · Χρονομετρημένο σετ ACE0 λεπτά 20 δευτερόλεπτα Couch to 5K · Τρέξιμο 1 λεπτού1 λεπτά Couch to 5K · Τρέξιμο 1 λεπτού και 30 δευτερολέπτων1 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Couch to 5K · Τρέξιμο 3 λεπτών3 λεπτά Couch to 5K · Τρέξιμο 5 λεπτών5 λεπτά Couch to 5K · Τρέξιμο 8 λεπτών8 λεπτά Couch to 5K · Τρέξιμο 20 λεπτών20 λεπτά Couch to 5K · Τρέξιμο 10 λεπτών10 λεπτά Couch to 5K · Τρέξιμο 25 λεπτών25 λεπτά Couch to 5K · Τρέξιμο 28 λεπτών28 λεπτά Couch to 5K · Τρέξιμο 30 λεπτών30 λεπτά Couch to 5K · Βάδισμα προθέρμανσης5 λεπτά Couch to 5K · Βάδισμα αποθεραπείας5 λεπτά Couch to 5K · Ενδιάμεσο βάδισμα εβδομάδας 11 λεπτά 30 δευτερόλεπτα Couch to 5K · Ενδιάμεσο βάδισμα εβδομάδας 22 λεπτά Couch to 5K · Μεγάλο ενδιάμεσο βάδισμα εβδομάδας 33 λεπτά Καφές φίλτρου με το χέρι · Σύντομη προδιαβροχή0 λεπτά 10 δευτερόλεπτα AeroPress · Υπενθύμιση πίεσης Stumptown1 λεπτά 15 δευτερόλεπτα Chemex · Αρχική προδιαβροχή0 λεπτά 45 δευτερόλεπτα Κρύος καφές Hario · Εκχύλιση στο ψυγείο480 λεπτά Τρίψιμο χεριών με σαπούνι0 λεπτά 20 δευτερόλεπτα Βούρτσισμα δοντιών2 λεπτά Σύντομο χλιαρό ντους10 λεπτά Αναμονή μετά την εφαρμογή αντηλιακού15 λεπτά Υπενθύμιση ανανέωσης αντηλιακού έξω120 λεπτά Τσίχλα χωρίς ζάχαρη μετά το φαγητό20 λεπτά Αναμονή για βούρτσισμα μετά από όξινες τροφές60 λεπτά Μούλιασμα μάλλινων για πλύσιμο στο χέρι10 λεπτά Απαλό πλύσιμο μεταξιού στο χέρι5 λεπτά Πρόπλυση με μούλιασμα σε Tide30 λεπτά Dawn · Αναμονή σε επίμονους λεκέδες σκευών4 λεπτά WipeClean · Μούλιασμα εστίας με νερό5 λεπτά Dyson · Έλεγχος στεγνώματος φίλτρου1440 λεπτά Brita · Πρώτο ξέβγαλμα φίλτρου0 λεπτά 15 δευτερόλεπτα OxiClean · Μούλιασμα ρούχων με οσμή ιδρώτα360 λεπτά Ελεύθερη γραφή για ιδέες10 λεπτά Ορισμός στόχου πριν τη μελέτη2 λεπτά Συγκεντρωμένη εντατική μελέτη30 λεπτά Διάλειμμα επιβράβευσης εντατικής μελέτης10 λεπτά Ανασκόπηση μετά τη μελέτη5 λεπτά Καθημερινή συνάντηση Scrum15 λεπτά Οκτώ γρήγορα σκίτσα ιδεών8 λεπτά Μακρινή θέαση για ξεκούραση ματιών0 λεπτά 20 δευτερόλεπτα Ήπια αναπνοή χαλάρωσης5 λεπτά Σύντομος απογευματινός υπνάκος20 λεπτά

Βάση των χρόνων και οδηγίες

Αυτή η προεπιλογή βασίζεται στις παρακάτω πηγές. Τηρήστε τις συνθήκες των υλικών και το σημείο έναρξης.

北京市市场监督管理局：大闸蟹极简食安手册

Στο τέλος του χρόνου: Ελέγξτε ότι έχουν ψηθεί πλήρως· η σάρκα πρέπει να είναι λευκή ή περλέ και αδιαφανής

Οι χρόνοι είναι ενδεικτικοί. Μέγεθος, αρχική θερμοκρασία, ποσότητα και ένταση θερμότητας επηρεάζουν το μαγείρεμα. Η ειδοποίηση δεν εγγυάται ασφαλές ψήσιμο: ελέγξτε και συνεχίστε τη θέρμανση αν χρειάζεται. Προσαρμόστε κίνηση και ξεκούραση στις δυνατότητές σας.

Έλεγχος πηγών: 3–4 Οκτωβρίου 2026