Zeit für die kleinen Dinge im Alltag

300 Alltagstimer

Starte, wenn du bereit bistQuelle geprüft

Wollhandkrabben dämpfen

Starten, sobald das Wasser kocht und Dampf aufsteigt

Frische mittelgroße Krabben mit dem Bauch nach oben; größere brauchen länger

15:00Minuten · Sekunden

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Alltagstimer

300 Vorlagen

Wollhandkrabben dämpfen15 Minuten Mantou dämpfen15 Minuten Char-Siu-Bao dämpfen10 Minuten Gefrorene Char-Siu-Bao dämpfen15 Minuten Harte Eier durch Nachziehen12 Minuten Brokkoli dämpfen5 Minuten Zuckermais kochen5 Minuten Zuckermais dämpfen10 Minuten Kleine Kartoffeln kochen15 Minuten Auberginenstreifen dämpfen10 Minuten Möhrenstifte kochen5 Minuten Kernige Haferflocken kochen5 Minuten Spargelstücke kochen8 Minuten Okra dämpfen8 Minuten Zuckerschoten kochen3 Minuten Paprika dämpfen6 Minuten Spaghetti kochen9 Minuten Fusilli kochen11 Minuten Penne kochen11 Minuten Tortiglioni kochen12 Minuten Makkaroni kochen7 Minuten Farfalle kochen10 Minuten Schnellkoch-Haferflocken1 Minuten Herkömmliche Hafergrütze kochen30 Minuten Instant-Haferbrei quellen lassen2 Minuten Schnellkoch-Hafergrütze5 Minuten Quinoa kochen, 1 Tasse18 Minuten Quinoa kochen, 2 Tassen20 Minuten Langkorn-Naturreis, Abgießmethode30 Minuten Braunen Basmatireis kochen14 Minuten Jasminreis kochen12 Minuten Weißen Reis auf dem Herd kochen13 Minuten Couscous quellen lassen5 Minuten Perlcouscous kochen8 Minuten Süßkartoffelwürfel rösten30 Minuten Brokkoli rösten22 Minuten Blumenkohlröschen rösten35 Minuten Rosenkohl rösten30 Minuten Butternutwürfel rösten35 Minuten Spargel rösten15 Minuten Champignons rösten20 Minuten Möhrenstücke rösten25 Minuten Zucchini rösten20 Minuten Spinat kurz anbraten2 Minuten Weißen Reis im Ofen garen35 Minuten Ganzen Blumenkohl dämpfen20 Minuten Französische grüne Linsen kochen20 Minuten Schwarze Linsen kochen20 Minuten Grüne oder braune Linsen kochen30 Minuten Rote Linsen kochen15 Minuten Perlfarro kochen20 Minuten Halbgeschälten Farro kochen30 Minuten Vollkornfarro kochen40 Minuten Pak-Choi-Blätter dämpfen3 Minuten Pak-Choi-Stiele dämpfen5 Minuten Mangold kochen3 Minuten Mangold dämpfen5 Minuten Blumenkohlröschen kochen6 Minuten Schweinefleisch-Bao mit gegarter Füllung15 Minuten Gedämpfter Eierpudding in flacher Form3 Minuten Twinings reiner Grüntee2 Minuten Twinings Kamillentee3 Minuten Twinings Pfefferminztee3 Minuten Twinings loser English Breakfast3 Minuten 30 Sekunden Fortnum Earl-Grey-Tee3 Minuten Harney weißer Tee2 Minuten 30 Sekunden Harney Jasmintee3 Minuten Kaffee aus der French Press4 Minuten AeroPress, mittlerer Mahlgrad1 Minuten AeroPress, mittelfeiner Mahlgrad0 Minuten 30 Sekunden Pomodoro-Konzentrationsphase25 Minuten Kurze Pause nach der Konzentration5 Minuten Lange Pause nach vier Phasen15 Minuten Artischocken · gedämpft30 Minuten Topinambur · gekocht9 Minuten Topinambur · gedämpft20 Minuten Spargel · gedämpft8 Minuten Grüne Bohnen · gekocht8 Minuten Grüne Bohnen · gedämpft12 Minuten Limabohnen · gekocht20 Minuten Rote Bete · gekocht30 Minuten Rote Bete · gedämpft50 Minuten Rote Bete · ofengeröstet40 Minuten Brokkoli · gekocht6 Minuten Rosenkohl · gekocht12 Minuten Rosenkohl · gedämpft12 Minuten Karotten · gedämpft12 Minuten Auberginenstücke · gekocht8 Minuten Auberginenstücke · in der Pfanne gebraten10 Minuten Fenchelknollen · gekocht11 Minuten Fenchelknollen · gedämpft15 Minuten Fenchelknollen · ofengeröstet25 Minuten Kohlrabi · gekocht20 Minuten Kohlrabi · gedämpft12 Minuten Lauch · gekocht12 Minuten Lauch · gedämpft12 Minuten Lauch · ofengeröstet15 Minuten Pilze · in der Pfanne gebraten6 Minuten Okra · gekocht10 Minuten Pastinaken · gekocht15 Minuten Pastinaken · gedämpft15 Minuten Pastinaken · ofengeröstet30 Minuten Zuckerschoten · gedämpft5 Minuten Ausgelöste Erbsen · gekocht10 Minuten Ausgelöste Erbsen · gedämpft20 Minuten Knackerbsen · gekocht5 Minuten Knackerbsen · gedämpft7 Minuten Paprika · in der Pfanne gebraten5 Minuten Paprika · ofengeröstet20 Minuten Fingerkartoffeln · gedämpft22 Minuten Fingerkartoffeln · ofengeröstet30 Minuten Steckrüben · gekocht25 Minuten Steckrüben · gedämpft25 Minuten Steckrüben · ofengeröstet45 Minuten Zucchinistücke · gekocht10 Minuten Zucchinistücke · gedämpft7 Minuten Zucchinistücke · in der Pfanne gebraten10 Minuten Winterkürbisstücke · gekocht15 Minuten Winterkürbisstücke · gedämpft15 Minuten Speiserüben · gekocht25 Minuten Speiserüben · gedämpft20 Minuten Speiserüben · ofengeröstet35 Minuten Artischocken · in der Mikrowelle7 Minuten Topinambur · in der Mikrowelle7 Minuten Spargel · in der Mikrowelle6 Minuten Grüne Bohnen · in der Mikrowelle10 Minuten Rote Bete · in der Mikrowelle16 Minuten Brokkoli · in der Mikrowelle8 Minuten Rosenkohl · in der Mikrowelle6 Minuten Karotten · in der Mikrowelle9 Minuten Blumenkohl · in der Mikrowelle10 Minuten Auberginenstücke · in der Mikrowelle9 Minuten Fenchelknollen · in der Mikrowelle5 Minuten Kohlrabi · in der Mikrowelle5 Minuten Lauch · in der Mikrowelle5 Minuten Pilze · in der Mikrowelle6 Minuten Okra · in der Mikrowelle9 Minuten Zwiebeln · in der Mikrowelle9 Minuten Pastinaken · in der Mikrowelle6 Minuten Zuckerschoten · in der Mikrowelle7 Minuten Ausgelöste Erbsen · in der Mikrowelle6 Minuten Knackerbsen · in der Mikrowelle7 Minuten Paprika · in der Mikrowelle4 Minuten Fingerkartoffeln · in der Mikrowelle11 Minuten Steckrüben · in der Mikrowelle15 Minuten Zucchinistücke · in der Mikrowelle6 Minuten Speiserüben · in der Mikrowelle8 Minuten Artischockenherzen · vor dem Einfrieren blanchieren7 Minuten Dünne Spargelstangen · vor dem Einfrieren blanchieren2 Minuten Mitteldicke Spargelstangen · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Dicke Spargelstangen · vor dem Einfrieren blanchieren4 Minuten Frische grüne Bohnen oder Wachsbohnen · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Kleine frische ausgelöste Limabohnen, nicht getrocknet · vor dem Einfrieren blanchieren2 Minuten Mittelgroße frische ausgelöste Limabohnen, nicht getrocknet · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Große frische ausgelöste Limabohnen, nicht getrocknet · vor dem Einfrieren blanchieren4 Minuten Brokkoliröschen · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Kleiner Rosenkohl · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Mittelgroßer Rosenkohl · vor dem Einfrieren blanchieren4 Minuten Großer Rosenkohl · vor dem Einfrieren blanchieren5 Minuten Fein geschnittener Weißkohl oder Chinakohl · vor dem Einfrieren blanchieren1 Minuten 30 Sekunden Kleine Karotten · vor dem Einfrieren blanchieren5 Minuten Karotten in Würfeln, Scheiben oder Stiften · vor dem Einfrieren blanchieren2 Minuten Blumenkohlröschen · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Gewaschener und vorbereiteter Staudensellerie · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Kleine ganze Maiskolben · vor dem Einfrieren blanchieren7 Minuten Mittelgroße ganze Maiskolben · vor dem Einfrieren blanchieren9 Minuten Große ganze Maiskolben · vor dem Einfrieren blanchieren11 Minuten Maiskolben vor dem Ablösen der Körner · vor dem Einfrieren blanchieren4 Minuten Vorbereitete frische Aubergine · vor dem Einfrieren blanchieren4 Minuten Blattkohl · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Frischer Spinat · vor dem Einfrieren blanchieren2 Minuten Ganzer Kohlrabi · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Kohlrabi in kleinen Würfeln · vor dem Einfrieren blanchieren1 Minuten Kleine Okraschoten · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Große Okraschoten · vor dem Einfrieren blanchieren4 Minuten Frische Augenbohnen, nicht getrocknet · vor dem Einfrieren blanchieren2 Minuten Frische ausgelöste Erbsen · vor dem Einfrieren blanchieren1 Minuten 30 Sekunden Entkernte Paprikahälften · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Entkernte Paprikastreifen oder -ringe · vor dem Einfrieren blanchieren2 Minuten Vorbereitete Steckrüben · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Frische grüne Sojabohnen · vor dem Einfrieren blanchieren5 Minuten Frische Chayote · vor dem Einfrieren blanchieren2 Minuten Vorbereitete Zucchini oder anderer Sommerkürbis · vor dem Einfrieren blanchieren3 Minuten Speiserüben oder Pastinaken in kleinen Würfeln · vor dem Einfrieren blanchieren2 Minuten Brokkoli · vor dem Einfrieren dampfblanchieren5 Minuten Einfache Muffins backen20 Minuten Schokostückchen-Cookies backen · 4 Stück14 Minuten Schnelle Sahne-Biscuits backen10 Minuten Brownies backen · rechteckige Form32 Minuten Mini-Brownies in Herzform backen14 Minuten Butter-Mürbegebäck · ganze Form40 Minuten Kleine Butter-Mürbekekse backen25 Minuten Bananenbrot · erste Backphase45 Minuten Ippodo Sencha · Standardaufguss1 Minuten Ippodo Sencha · heißer Kurzaufguss0 Minuten 30 Sekunden Ippodo Sencha · Eiswasseraufguss15 Minuten Ippodo Shincha · Standardaufguss0 Minuten 40 Sekunden Ippodo Hojicha · heißer Aufguss0 Minuten 30 Sekunden Hojicha mit Milch · kräftige Teebasis1 Minuten Ippodo Genmaicha · loser Tee0 Minuten 30 Sekunden Genmaicha-Beutel · kalte Kanne60 Minuten Kyobancha-Beutel · heiße Kanne5 Minuten Gerstentee-Beutel · Kaltaufguss60 Minuten Gerstentee-Beutel · Heißaufguss10 Minuten Gyokuro · konzentrierter Aufguss1 Minuten 30 Sekunden Gyokuro · Eiswasseraufguss15 Minuten Darjeeling-Schwarztee2 Minuten Kugelig gerollter Oolong3 Minuten Länglicher Oolong4 Minuten Sheng Pu-Erh · westlicher Aufguss2 Minuten Shou Pu-Erh · westlicher Aufguss3 Minuten Loser Kräuter- und Früchtetee5 Minuten Aufwärmen · auf der Stelle gehen3 Minuten Aufwärmen · Fersen auftippen1 Minuten Aufwärmen · Knie abwechselnd heben0 Minuten 30 Sekunden Nacken langsam drehen · eine Seite0 Minuten 5 Sekunden Seitliche Nackendehnung · eine Seite0 Minuten 5 Sekunden Seitbeuge im Stehen · eine Seite0 Minuten 2 Sekunden Gesäßdehnung nach dem Training0 Minuten 15 Sekunden Hintere Oberschenkel dehnen0 Minuten 15 Sekunden Innere Oberschenkel dehnen0 Minuten 15 Sekunden Waden nach dem Training dehnen0 Minuten 15 Sekunden Vordere Oberschenkel dehnen0 Minuten 15 Sekunden Langhantel-Kniebeuge · ACE-Zirkel1 Minuten Beinpresse im Sitzen · ACE-Zirkel1 Minuten Enges Bankdrücken · ACE-Zirkel1 Minuten Schrägbankdrücken · ACE-Zirkel1 Minuten Wood Chop im Knien · ACE-Zirkel1 Minuten Rückwärts-Ausfallschritt mit Antirotation · ACE-Zirkel1 Minuten Seitlicher Ausfallschritt · ACE-Zirkel1 Minuten Vorgebeugtes Rudern · ACE-Zirkel1 Minuten Klimmzug im Untergriff · ACE-Zirkel1 Minuten Brustwirbelsäulenrotation im hohen Plank · ACE-Zirkel1 Minuten Bulgarische Kniebeuge · ACE-Zirkel1 Minuten Plank auf- und abstützen · ACE-Zirkel1 Minuten Rudern im Stütz · ACE-Zirkel1 Minuten Bird Dog · ACE-Zirkel1 Minuten Liegestütz · ACE-Zirkel1 Minuten Rotierender Aufwärtshaken · ACE-Zirkel1 Minuten Dead Bug in Rückenlage · ACE-Zirkel1 Minuten Seilspringen · aktive Zirkelpause0 Minuten 30 Sekunden Hampelmann · aktive Zirkelpause0 Minuten 30 Sekunden Bergsteiger · aktive Zirkelpause0 Minuten 30 Sekunden Marschieren · aktive Zirkelpause0 Minuten 30 Sekunden Auf der Stelle joggen · aktive Zirkelpause0 Minuten 30 Sekunden Laufband · aktive Zirkelpause0 Minuten 30 Sekunden Crosstrainer · aktive Zirkelpause0 Minuten 30 Sekunden Ergometer · aktive Zirkelpause0 Minuten 30 Sekunden Gesäßbrücke · ACE-Zeitsatz0 Minuten 20 Sekunden Beinheben im Vierfüßlerstand · ACE-Zeitsatz0 Minuten 20 Sekunden Raupengang · ACE-Zeitsatz0 Minuten 20 Sekunden Seitwärts krabbeln · ACE-Zeitsatz0 Minuten 20 Sekunden Bärengang · ACE-Zeitsatz0 Minuten 20 Sekunden Wechselsprünge im Ausfallschritt · ACE-Zeitsatz0 Minuten 20 Sekunden Kniebeugensprünge · ACE-Zeitsatz0 Minuten 20 Sekunden TRX-Schlingentrainer-Rudern · ACE-Zeitsatz0 Minuten 20 Sekunden Couch to 5K · Laufabschnitt 1 Min.1 Minuten Couch to 5K · Laufabschnitt 1 Min. 30 Sek.1 Minuten 30 Sekunden Couch to 5K · Laufabschnitt 3 Min.3 Minuten Couch to 5K · Laufabschnitt 5 Min.5 Minuten Couch to 5K · Laufabschnitt 8 Min.8 Minuten Couch to 5K · Laufabschnitt 20 Min.20 Minuten Couch to 5K · Laufabschnitt 10 Min.10 Minuten Couch to 5K · Laufabschnitt 25 Min.25 Minuten Couch to 5K · Laufabschnitt 28 Min.28 Minuten Couch to 5K · Laufabschnitt 30 Min.30 Minuten Couch to 5K · Aufwärmgehen5 Minuten Couch to 5K · Abkühlgehen5 Minuten Couch to 5K · Gehpause Woche 11 Minuten 30 Sekunden Couch to 5K · Gehpause Woche 22 Minuten Couch to 5K · lange Gehpause Woche 33 Minuten Filterkaffee · kurzes Aufblühen0 Minuten 10 Sekunden AeroPress · Stumptown-Pressbeginn1 Minuten 15 Sekunden Chemex · erste Aufblühphase0 Minuten 45 Sekunden Hario Mizudashi · kalter Kaffeeaufguss480 Minuten Hände mit Seife einreiben0 Minuten 20 Sekunden Zähne putzen2 Minuten Kurze warme Dusche10 Minuten Nach Sonnencreme warten15 Minuten Sonnencreme im Freien nachtragen120 Minuten Zuckerfreier Kaugummi nach dem Essen20 Minuten Nach sauren Speisen mit Putzen warten60 Minuten Wolle bei Handwäsche einweichen10 Minuten Seide sanft von Hand waschen5 Minuten Kleidung mit Tide vorbehandeln30 Minuten Dawn bei hartnäckigen Geschirrresten4 Minuten WipeClean-Kochfeld mit Wasser einweichen5 Minuten Dyson-Filter · Trocknung prüfen1440 Minuten Brita Original · erstes Abspülen0 Minuten 15 Sekunden OxiClean · Kleidung gegen Schweißgeruch360 Minuten Freies Schreiben für neue Ideen10 Minuten Lernziel festlegen2 Minuten Intensive konzentrierte Lernphase30 Minuten Belohnungspause nach intensivem Lernen10 Minuten Lernstoff im Rückblick prüfen5 Minuten Daily Scrum15 Minuten Crazy 8’s · acht Ideenskizzen8 Minuten Augen entspannen · in die Ferne sehen0 Minuten 20 Sekunden Sanft atmen und entspannen5 Minuten Kurzer Mittagsschlaf20 Minuten

Zeitgrundlage und Hinweise

Diese Vorlage basiert auf den folgenden Quellen. Beachte die Zutatenbedingungen und den angegebenen Startzeitpunkt.

北京市市场监督管理局：大闸蟹极简食安手册

Nach Ablauf: Vollständige Garung prüfen; das Fleisch muss weiß oder perlmuttfarben und undurchsichtig sein

Die Zeiten dienen der Orientierung. Größe, Ausgangstemperatur, Menge und Hitze beeinflussen das Garen. Ein Alarm bedeutet nicht, dass Lebensmittel sicher durchgegart sind: Prüfe den Garzustand und erhitze bei Bedarf weiter. Passe Bewegung und Ruhe an deine Möglichkeiten an.

Quellen geprüft: 3–4. Oktober 2026